• Saltar al contenido principal
  • Saltar al pie de página
logo de orthos 649 669 468 | info@orthos.es
delegaciones icon
Delegaciones
empleo icon
Bolsa de Trabajo
campus icon
Campus
alumni icon
Alumni
micuenta
Mi Cuenta
MENUMENU
  • CURSOS
    • FITNESS Y DEPORTE

      • Fitness
      • Personal Training
      • Acond. Físico Deportivo
      • Nutrición Deportiva
      • Bodybuilding
      • Suplementación Deportiva
      • Entrenamiento Funcional
      • Entreno para la Mujer
      • Prehabilitate
      • Técnica de Carrera
    • MASAJE Y OSTEOPATÍA

      • Quiromasaje
      • Masaje Deportivo
      • Técnicas Osteopáticas
      • Vendaje Neuromuscular
      • Primeros Auxilios
      • Drenaje Linfático
      • Reflexología Podal
    • PILATES Y YOGA

      • Mat Pilates
      • Studio Pilates
      • Reformer Pilates
      • Enseñanza en Yoga
    • ACTIVIDADES DIRIGIDAS

      • Actividades Dirigidas
      • Energy Cycling
      • Entreno para Mayores
      • Group Training
      • Técnicas de Estiramientos

       

    • PLANES FORMATIVOS

      • Plan Formativo en Actividades Dirigidas
      • Plan Formativo en Personal Training
      • Plan Formativo en Pilates
      • Plan Formativo en Yoga

       

      CERTIFICADOS DE PROFESIONALIDAD

      • CP Sala Entrenamiento Polivalente
      • CP Instrucción en Yoga
      • CP Acondicionamiento Físico en Grupo con Soporte Musical
  • CURSOS OFICIALES
    • CP Sala Entrenamiento Polivalente
    • CP Instrucción en Yoga
    • CP Acondicionamiento Físico en Grupo con Soporte Musical
  • CURSOS ONLINE
  • MÁSTERS
    • Personal Training
    • Actividades Dirigidas
  • AGENDA
  • BLOG
  • NOTICIAS
  • ORTHOS
    • Quienes somos
    • Misión
    • Por qué estudiar en Orthos
    • Metodología docente
    • Profesores
    • Financiación
    • Reconocimientos
    • Organización
    • Incompany
    • Instalaciones
    • Formación Online
  • CONTACTO
  • Delegaciones
  • Bolsa de Trabajo
  • Campus
  • Alumni
  • Mi Cuenta

La Filosofía del Profesor de Yoga aplicada a las Asanas

El profesor de Yoga debe conocer la Filosofía que hay detrás de la práctica para que sus clases enriquezcan los más posible a los alumnos. El el organismo humano es un todo, físico, emocional y espiritual. Por esto, el Yoga es una disciplina de autoconocimiento, de elevación espiritual y de salud física, equilibrados.

La práctica más visible del Yoga son las Asanas que se pueden practicar desde un punto de vista físico o meditativo. La práctica, la inmovilidad en la Asana, resulta saludable. Una de las ventajas de las Asanas es que posibilitan la toma conciencia de todos y cada uno de los músculos y vísceras del cuerpo.

Filosofía del Profesor de Yoga, enseñando Asana y mudra
El profesor de Yoga transmite la Filosofía a sus alumnos a través de las Asanas, el Pranayama y todos los hábitos de vida

Unidad de Cuerpo y Conciencia

El ser humano se entiende como cuerpo y conciencia. La vida humana de calidad es aquella que permite mantener un pa­trón integrado de ambas para el mantener el cuerpo biológico global.

El cuerpo está formado por un conjunto de sistemas inteligentes, un organismo dinámico en estado de constante cambio, en interconexión con la naturaleza. En todo momento y en diferentes partes del cuerpo tienen lugar todos los procesos vitales: el fenómeno del nacimiento, crecimien­to, envejecimiento, declive y muerte.

Este proceso de transformación es el resultado de una relación de interdependencia: los aspectos biológicos influenciados por la conciencia y viceversa. No hay dicotomía.

Somos seres completos, no simplemente un mero montaje mecá­nico sujeto a eventuales reparaciones. Por esta razón, desde la vi­sión integrada de la salud hay que abordar aspectos que susciten el equilibrio y el desarrollo humano de manera armónica.

Fundamentos de Filosofía del Profesor de Yoga

Yoga es asumir el control del propio destino, ser señor de sí mismo.

La unión, la comunión del alma, el cuerpo y el espíritu, reunidos con el Todo, el Cosmos, la Divinidad simbolizan el Yoga. Es a la vez el conductor de esta unión y la propia unión. Esta disciplina se centra en buscar el equilibrio y en integrar las esferas que hacen de cada ser humano algo único y especial. Se podría definir como la ciencia de la moderación en el Yoga. La moderación no es una restricción sino de que todas las partes del organismo pueden expresarse, sin que ninguna de ellas se exceda o prevalezca.

La relación del yoga con la salud del individuo es inherente al propio concepto de unión del cuerpo, la mente y el espíritu. El yoga como práctica física, trata de cuidar del buen funciona­miento de los órganos, las vísceras, los músculos,… en general de todo el organismo. Mientras la práctica de la parte espiritual o filosófica trata la mente y el espíritu. Busca la unidad entre cuerpo, mente y espíritu así como la unidad entre los planos racional y emocional. Uno de los objetivos de la práctica del yoga es establecer un puente entre lo real y lo ideal. En una palabra: buscamos el equilibrio tanto espiritual como físico y mental.

Asana invertida con efectos de renovación de la energía vital
Las posturas invertidas sirven para revitalizar el flujo de energía vital, activando los centros energéticos de la cabeza

El origen y la historia del Yoga están íntimamente ligados a la historia del Hinduismo. La Filosofía del Profesor de Yoga transmite esta tradición.

La religión hindú pretende que los creyentes se liberen de las ata­duras terrenales. De esta manera les es posible apreciar los valores supremos: la Bondad, la Verdad y lo Eterno.

Las Asanas: posturas físicas y espirituales

Las partes físicas del Yoga son las Asanas. Todas tienen como meta alcanzar la liberación, la unión con la espiritualidad. A pesar de que todas las Asanas tienen dos aspectos, podemos se dividen en dos grupos: las posturas de meditación y las posturas físicas.

Las personas que practican las Asanas pueden buscar solamente las ventajas fisiológicas y/o a las ventajas espiritua­les (los que cultivan el espíritu). Ambos desean mantener sus sistemas nervioso y endocrino en estado óptimo, puesto que estos sistemas son responsables de la salud de todo el organismo.

El practicante espiritual, además, practica las posturas para que su sistema nervioso esté preparado y pueda soportar la in­tegración de la fuerza espiritual (Kundalini). El despertar de tal fuerza constituye uno de sus principales objetivos. Además, el practicante de la cultura espiri­tual no se satisface solo con las posturas.

Quién practica espiritualmente, las posturas meditativas, reduce la actividad metabólica de su cuerpo al mínimo. Así su mente pueda mantenerse fija en un único punto, posibilitando la concentración necesaria. En resumen, las posturas se practican para entrenar al sistema nervioso y endocrino. Las meditativas, además, son practicadas para eliminar, de la actividad mental, las perturbaciones fisiológicas.

Las dos prácticas se puede iniciar aisladas o paralelamente pero es importante iniciarse en la práctica de los Yamas y Ni­yamas. Así las Asanas producen mejores resultados. Las posturas de meditación establecen en el cuerpo las condicio­nes fisiológicas en que la mente no se perturba ante los es­tímulos provenientes del cuerpo. De hecho, desde ahí, el cuerpo sólo penetra en el campo de la conciencia. Los resultados se logran con la práctica constante de una de estas posturas por una hora o más, en un período mínimo de meses.

El conocimiento de sí mismo

A la hora de realizar las posturas, se utilizan músculos, tendones y ligamentos que se usan muy poco o incluso nada en la vida cotidiana. Sin embargo, este nivel de propiocepción no se podrá lograr a menos que la mente esté clara y abierta. Debemos percibir las señales que llegan desde las dife­rentes partes del cuerpo.

La percepción de las diferentes partes del cuerpo y aislar la mente tiene una indiscutible utilidad a la hora de detectar la enfermedad. En este sentido, puede decirse que la práctica de las Asanas tiene un especial valor preventivo, aunque no sustituyen los tratamientos convencionales.

La conexión que existe entre la mente y el cuerpo se puede simboli­zar con una puerta que comunica dos espacios. Si ésta permanece cerrada, no llegará a la conciencia la información que cada parte del organismo envíe al cerebro. Además, tampoco llegarán, las órdenes de movimiento o relajación a los órganos y sistemas, que se le envíen desde la mente. La función y la Filosofía del Profesor de Yoga ayudan a facilitar esta conexión.

Filosofía del Profesor de Yoga
El profesor de Yoga ayuda a los alumnos en su proceso de realización física y de conexión con su propio interior.

La concentración durante la postura es tan importante como la respiración. Gracias a esta integración, el cuerpo recibe el aporte necesario de oxígeno y el corazón adquiere el ritmo adecuado equi­librando, con ello, todo el organismo.

Las posturas se realizan partiendo de diferentes posiciones: de rodillas, de pie, sentado, tumbado boca abajo o boca arriba, en cuclillas, etc. Cada una de ellas tiene su valor terapéutico.

La inmovilidad en una postura significa y fomenta, en primer lugar, la con­centración.

La Filosofía aplicada del Profesor de Yoga: psicología y estrés

En el panorama de estrés actual, la idea de inmovilidad puede producir más temor que la de movimiento constante y vertiginoso. A esta velocidad nos hemos tenido que acostumbrar.

La inmovilidad de las Asanas ayuda a tomar conciencia de quién se es, a conectarse con uno mismo, a conocerse más íntimamente. Así ponemos el centro dentro de nuestro interior. Una consecuencia directa es un conocimiento y dominio mayor de las propias emociones, re­acciones y actitudes, tanto frente a situaciones afortunadas como ante las dificultades.

La mayoría de la gente tiene su propia forma de encarar los con­flictos. Algunas personas lo hacen con la mente, intentando resolverlos me­diante el uso de la lógica e ignorando las emociones que les sus­citan

Pocas personas encaran sus problemas como seres integrales e integrados. El entorno y el ritmo de vida, más que favorecer la integración, la imposibilitan. Por ello es tan importante el bene­ficio que proporciona la inmovilidad. La Filosofía y el Profesor de Yoga no sólo mejora las funciones puramente físicas sino que refuerza la conexión entre el mundo físico, psíquico, mental y es­piritual.

Desde el punto de vista fisiológico, la inmovilidad resulta saludable. Al hacer las posturas se comprimen ciertos órganos y mús­culos, lo que equivale a hacer sobre ellos un masaje. También se activan centros nerviosos de los cuales parten los nervios que ac­túan sobre los distintos órganos, produciendo sobre ellos una seda­ción o movilización. Las asanas tonifican los músculos, armonizan el sistema nervioso y regulan la secreción de hormonas.

Profesor de Yoga enseñando una postura
Las posturas complejas precisan una guía para lograr los beneficios asociados. La Filosofía del Yoga es esencial para guiar en este proceso

Suscríbete a nuestra Newsletter

Recibirás una vez al mes las noticias más interesantes del mundo de la musculación y el fitness.

  • ¿DÓNDE ESTAMOS?

    Orthos Barcelona
    Sede Central
    Rambla de Fabra i Puig, 47, Pl 3ª
    08030 Barcelona
    932 077 303
    barcelona@orthos.es

    Orthos Madrid
    Avenida del Plantío, 11. Pl. 2ª
    28821 Coslada
    917 434 053
    madrid@orthos.es

    ORTHOS

    • Quienes somos
    • Reconocimientos
    • Profesores

    CONTACTO

    • Datos de contacto

    MÉTODOS DE PAGO

    pago tarjeta

    MASTERS

    Personal Training | Actividades Dirigidas

    FORMACIÓN

    Fitness | Acondicionamiento Físico Deportivo | Personal Training | Entreno y Nutrición para la Mujer | Bodybuilding | Suplementación Deportiva | Nutrición Deportiva | Entrenamiento Funcional | Prehabilitate | Técnicas de Carrera | Quiromasaje | Masaje Deportivo | Técnicas Ostepáticas | Drenaje Linfático | Reflexologia Podal | Vendaje Neuromuscular | Primeros Auxilios | Mat Pilates | Studio Pilates | Reformer Pilates | Entreno para Mayores | Enseñanza en Yoga | Técnicas de Estiramientos |Actividades Dirigidas | Group Training | Energy Cycling | Actividades Acuáticas | Plan Formativo en Actividades Dirigidas | Plan Formativo en Personal Training | Plan Formativo en Pilates| Plan Formativo en Yoga

    FINANCIA CON

    +34 932 077 303

    +34 649 669 468

     info@orthos.es

    SUSCRÍBETE A ORTHOS

    Recibirás una vez al mes las noticias más interesantes del mundo del fitness y las técnicas manuales.

    © 2022 ENSEÑANZA ORTHOS, S.A. TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS
    AVISO LEGAL | POLÍTICA DE COOKIES | POLÍTICA DE DEVOLUCIÓN Y DESESTIMIENTO

    Accede a tu cuenta

    Valoramos tu privacidad.
    Orthos utiliza los datos recopilados en nuestros servicios, incluidos los recogidos a través de tecnologías tales como las cookies, para recordar quién eres y tus preferencias, analizar el uso para mejorar nuestros productos, ofrecer publicidad basada en intereses y medir la eficacia de nuestras campañas para conseguir nuevos usuarios. También permitimos que socios de confianza obtengan datos de nuestros servicios o utilicen cookies. Encontrarás más información en nuestra política de cookies. Al hacer clic en "Aceptar cookies", estarás dando tu consentimiento para esta actividad. Para gestionar tus preferencias de consentimiento, haz clic en "Administrar cookies".
    Administrar cookiesAceptar cookies
    Manage consent

    Resumen de privacidad

    Este sitio web utiliza cookies para mejorar su experiencia mientras navega por el sitio web. De estas, las cookies que se clasifican como necesarias se almacenan en su navegador, ya que son esenciales para el funcionamiento de las funcionalidades básicas del sitio web. También utilizamos cookies de terceros que nos ayudan a analizar y comprender cómo utiliza este sitio web. Estas cookies se almacenarán en su navegador solo con su consentimiento. También tiene la opción de optar por no recibir estas cookies. Pero la exclusión voluntaria de algunas de estas cookies puede afectar su experiencia de navegación.
    Necessary
    Siempre activado
    Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
    CookieDuraciónDescripción
    cookielawinfo-checkbox-advertisement1 yearThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Advertisement".
    cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
    cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
    cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
    cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
    cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
    viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
    Functional
    Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
    CookieDuraciónDescripción
    __atuvc1 year 1 monthThis cookie is set by Addthis to make sure you see the updated count if you share a page and return to it before our share count cache is updated.
    __atuvs30 minutesThis cookie is set by Addthis to make sure you see the updated count if you share a page and return to it before our share count cache is updated.
    Performance
    Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
    CookieDuraciónDescripción
    _gat1 minuteThis cookies is installed by Google Universal Analytics to throttle the request rate to limit the colllection of data on high traffic sites.
    Analytics
    Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
    CookieDuraciónDescripción
    utm_campaignpastThis cookie is used for tracking elements of the Google AdWord campaign used to generate traffic to the site.
    utm_contentpastThis cookie is used for storing the session content value if present.
    utm_sourcepastThis cookie is used to record from where the visitor came to the website orginally. This information is used by the website operator to know the efficiency of their marketing.
    utm_termpastThis cookie is used to record from where the visitor came to the website orginally. This information is used by the website operator to know the efficiency of their marketing.
    uvc1 year 1 monthThe cookie is set by addthis.com to determine the usage of Addthis.com service.
    _ga2 yearsThis cookie is installed by Google Analytics. The cookie is used to calculate visitor, session, campaign data and keep track of site usage for the site's analytics report. The cookies store information anonymously and assign a randomly generated number to identify unique visitors.
    _gcl_au3 monthsThis cookie is used by Google Analytics to understand user interaction with the website.
    _gid1 dayThis cookie is installed by Google Analytics. The cookie is used to store information of how visitors use a website and helps in creating an analytics report of how the website is doing. The data collected including the number visitors, the source where they have come from, and the pages visted in an anonymous form.
    Advertisement
    Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
    CookieDuraciónDescripción
    fr3 monthsThe cookie is set by Facebook to show relevant advertisments to the users and measure and improve the advertisements. The cookie also tracks the behavior of the user across the web on sites that have Facebook pixel or Facebook social plugin.
    IDE1 year 24 daysUsed by Google DoubleClick and stores information about how the user uses the website and any other advertisement before visiting the website. This is used to present users with ads that are relevant to them according to the user profile.
    loc1 year 1 monthThis cookie is set by Addthis. This is a geolocation cookie to understand where the users sharing the information are located.
    NID6 monthsThis cookie is used to a profile based on user's interest and display personalized ads to the users.
    test_cookie15 minutesThis cookie is set by doubleclick.net. The purpose of the cookie is to determine if the user's browser supports cookies.
    utm_mediumpastThis cookie is used to record from where the visitor came to the website orginally. This information is used by the website operator to know the efficiency of their marketing.
    VISITOR_INFO1_LIVE5 months 27 daysThis cookie is set by Youtube. Used to track the information of the embedded YouTube videos on a website.
    YSCsessionThis cookies is set by Youtube and is used to track the views of embedded videos.
    _fbp3 monthsThis cookie is set by Facebook to deliver advertisement when they are on Facebook or a digital platform powered by Facebook advertising after visiting this website.
    Others
    Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
    CookieDuraciónDescripción
    at-randneverNo description available.
    CONSENT16 years 6 months 3 days 13 hours 27 minutesNo description
    emailpastNo description available.
    gclidpastNo description
    handl_ip1 monthNo description available.
    handl_landing_page1 monthNo description available.
    handl_original_refpastNo description available.
    handl_refpastNo description available.
    handl_url1 monthNo description available.
    ldkInit3 months 23 days 18 hoursNo description available.
    ldkRefererTracking4 hoursNo description available.
    PLAY_ERRORSpastNo description
    PLAY_FLASHpastNo description
    PLAY_SESSIONpastNo description available.
    usernamepastNo description available.
    yt-remote-connected-devicesneverNo description available.
    yt-remote-device-idneverNo description available.
    _dc_gtm_UA-9240032-11 minuteNo description
    _gat_leadakiTracker1 minuteNo description available.
    GUARDAR Y ACEPTAR
    Funciona con CookieYes Logo
    0