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Curso DE ENERGY CYCLING
SERÁS MONITOR DE CICLO INDOOR
Serás un monitor de clases de Ciclo Indoor con música, ajustando las potencias y sus variables al grupo y a los usuarios.
¡No te quedes sin Plaza. Reserva ya!
60 horas
Presencial
PRÓXIMAS CONVOCATORIAS
| Lugar | Fecha Inicio | Fecha Final | Horarios | Estado |
|---|---|---|---|---|
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BARCELONA |
25/01/2026 |
01/03/2026 |
Domingos, de 9:00 a 14:00 |
Abierta Matrícula |
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MADRID |
08/11/2025 |
20/12/2025 |
Sábados, de 14:30 a 19:30 |
Abierta Matrícula |
PRESENTACIÓN DEL CURSO
Energy Cycling es el método de entrenamiento Ciclo Indoor de Orthos. Esta disciplina permite diseñar una gran variedad de sesiones sobre bicicleta estática: potencia aeróbica, entreno continuo, interválico, etc. y variaciones de la potencia de pedaleo y sus parámetros. El Energy Cycling “engancha” porque produce gran cantidad de endorfinas en el usuario lo que disminuye la sensación de fatiga y aumenta la motivación por este entrenamiento. El técnico diseña y dirige la clase, indicando los ejercicios y la potencia de trabajo para lograr este efecto euforizante.
Duración: 60 horas
Modalidad: Presencial
OBJETIVOS
- Diseñar actividades de Ciclismo Indoor para el acondicionamiento físico básico por medio de sesiones colectivas y con soporte musical.
- Diseñar los objetivos que ha de conseguir el grupo o cliente.
- Dirección y animación de clases colectivas sobre bicicleta estática, con música y motivantes.
- Producir “tracks” de música con un software de edición para diseñar, en base a ella, la sesión de trabajo.
- Planificar sesiones de Energy Cycling como un medio de entrenamiento cardiovascular.
- Motivar al grupo de clase por medio de los recursos disponibles (música, visualización, trabajo de carreras,...).
- Usar las herramientas de comunicación y motivación para que los usuarios trabajen y noten la euforia típica del Ciclo.
- Adecuar los ejercicios a los diferentes niveles y características de cada persona.
- Utilizar los principios biomecánicos del pedaleo y la postura sobre la bicicleta para corregir a los usuarios.
- Reconocer las modificaciones en el cuerpo humano debidas al ejercicio físico a corto y largo plazo.
- Detener la práctica de la actividad al identificar los signos de alarma durante la práctica de ejercicio físico.
- Reconocer los beneficios y ventajas que puede tener el seguimiento continuado de un entrenamiento.
PROGRAMA
- Concepto de Energy Cycling. Cualidades y capacidades físicas a trabajar.
- Indumentaria y equipamiento en Energy Cyling.
- La bicicleta: componentes y ajuste correcto. Taller sobre ajuste.
- Técnicas. Agarres y posiciones en la bici atendiendo a técnica correcta de ejercicio.
- Conceptos de seguridad, efectividad e individualidad.
- Errores posturales y prevención de lesiones.
- Practicar una sesión usando diferentes potencias de trabajo (watts).
- Rodar una sesión con todas las cadencias y técnicas de ejercicios.
- Bases de la música. Estructura. Estructura y conteo de la música. Interpretar a qué técnica se adecúa más. Escuchar y seleccionar música.
- Taller sobre música. Uso y conteo de la música: dirección del grupo con la música elegida por el alumno. Ejemplos e interpretación (llano o colina).
- Biomecánica.
- Fases del pedaleo y músculos implicados.
- Aprendizaje y automatización de la mecánica de pedaleo.
- Comunicación con el grupo (comunicación verbal y no verbal).
- Mejora de la conexión profesor-alumno. Carisma y empatía. Inteligencia emocional. Cómo llegar a un público variado.
- Taller por equipos (4-5 alumnos): dirigir a su grupo, con comunicación verbal y no verbal (solo gestos). Dirigir el ritmo, posiciones de ejercicios y técnica.
- Fisiología del esfuerzo. Conceptos básicos. Control de la intensidad: fórmula de Karvonnen. Bases del entreno con pulsómetro. Taller con pulsómetros.
- Principios del entrenamiento. Métodos de entrenamiento de la resistencia cardiovascular, la potencia y la velocidad.
- Discusión sobre las potencias de trabajo, sus variables y efectos que producen en el organismo. Comodidad de la potencia de trabajo.
- Potencia. Relación con la frecuencia cardiaca. Intensidad vs. Parámetros del entrenamiento.
- Taller de dirección de sesiones con cambios en la potencia de trabajo.
- Formas de aumentar o reducir la dificultad.
- Estructura y partes de la sesión. Diseño de sesiones. Objetivos/Planificación a establecer en una sesión.
- Selección de los métodos y potencias de trabajo. Ajustes.
- Técnicas de enseñanza. Utilización de técnicas enseñanza.
- Adaptaciones cardiovasculares y respiratorias.
- Termorregulación y deshidratación.
- Rehidratación.
- La música, la técnica y las intensidades aplicadas al diseño de sesiones.
- Utilización del software de edición musical.
- Examen teórico-práctico.
- Trabajos de Autoaprendizaje: Total 30 horas.
¿POR QUÉ ORTHOS ES TU ESCUELA?
Orthos es una escuela que imparte cursos profesionales para ser monitor o especialista en el sector del Fitness. Los planes de estudio están diseñados para acceder a puestos de trabajo en los que las instalaciones piden polivalencia a los técnicos que contratan.
Los alumnos de Orthos podrán tener una experiencia que les enriquezca profesionalmente de la mano de los mejores profesores, planes de estudio actualizados y un trato humano personalizado.
Asesoramiento
¿Nueva Profesión? ¡Te informamos de todo!
Si estás en un momento de cambio y quieres un nuevo trabajo, te explicamos todas las posibilidades que ofrecemos en Orthos. Puedes estar seguro de encontrar tu camino profesional
Financiación
Te lo ponemos fácil
Amplia variedad de financiaciones. Escoge la forma más cómoda de pago, ¡para ti!
Reconocimiento
Escuela Acreditada Internacionalmente
Orthos es una Escuela que tiene acreditaciones y reconocimientos de las entidades de más alto nivel y prestigio, en los sectores que opera, en Fitness y Técnicas Manuales. Estos reconocimientos son el fruto de una trabajo bien hecho durante años.
Metodología
Formación orientada al empleo
Nos dedicamos a que consigas tus objetivos de formación. Profesores y tutores te ayudarán. ¡Será fácil! Estudia onLine o presencialmente. Aprende en base a prácticas y, en concreto, lo que necesitarás para trabajar, para ser un profesional.
RECONOCIMIENTOS
PREGUNTAS FRECUENTES
Seguramente eres una persona a la que le gusta el deporte. Es importante que tengas una buena condición física y hayas practicado esta actividad como aficionado. Recuerda que te estás formando para ser un profesional. Por otro lado, para participar en este curso no es necesario ningún requisito académico previo. El interés por realizar este curso es vocacional.
Los Trabajos de Autoaprendizaje consisten en el ttiempo dedicado por los estudiantes, fuera del aula, para realizar trabajos, proyectos o tareas individuales, asignadas por la escuela para aplicar los conceptos y los conocimientos adquiridos durante las clases presenciales para reforzar, ampliar los conceptos impartidos.
El material de Energy Cycling® es muy específico. Debes llevar material para tomar apuntes, maillot de ciclismo, bidón de agua y zapatillas con calas; y todo lo necesario para ducharte después del esfuerzo.
El curso de Energy Cycling® es teórico y práctico. Sin embargo, las prácticas son la parte del curso que tiene más duración y están presentes en todas las sesiones. Las partes teóricas sirven para asimilar y profundizar en lo que se ha visto en la parte práctica. Las prácticas se hacen entre los alumnos; a veces serán guiadas por el profesor y, ya más avanzado el curso, serán los alumnos los que dirijan al grupo.
El curso de Energy Cycling® es muy práctico, muy técnico, y se evalúa sobre todo por evaluaciones prácticas continuas, correspondientes a cada tema. Se evalúa la adquisición de las habilidades de diseño y dirección de sesiones. Al final hay un examen teórico-práctico.
Las prácticas son opcionales. Al acabar el curso debes ponerte en contacto con la persona de Orthos responsable de “Carreras Profesionales” y se te indicarán los lugares y protocolos a seguir para realizar las prácticas no laborales. Esta es una buena oportunidad para que las empresas te conozcan y sea más fácil que te contraten.
Después de acabar el curso, podrás trabajar como profesional en centros de Fitness y clubes deportivos. Una cosa importante a tener en cuenta es que el Ciclo Indoor es una actividad muy específica y que actualmente, los directivos de las instalaciones dan mucha importancia a la polivalencia de los monitores. Por eso, es aconsejable que te formes en otras disciplinas, bien sean de grupo con música o entreno funcional, o como técnico de sala de Fitness/pesas.
La Bolsa de trabajo, es un registro de profesionales, donde las empresas y profesionales del sector pueden consultar tu perfil, formación, presencia en las redes sociales, etc. Mediante un formulario web puedes publicar ofertas genéricas o ponerse en contacto directamente contigo. De esta manera te pueden llegar ofertas generales o individualizadas, siempre con tu permiso.
En nuestra bolsa de trabajo, se ponen en contacto las empresas que ofrecen empleos y profesionales, como tú. Orthos facilita el contacto entre ambos, pero el acuerdo final y el tipo de relación laboral dependen de ti y de la empresa.
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