CURSO DE MAT PILATES

¿Qué vas a aprender?

Diseñarás sesiones en grupo o individuales de entrenamiento físico o cuerpo mente mediante el método Pilates en suelo. Usarás los ejercicios para dirigir sesiones completas, adaptadas al nivel de cada persona, con sus limitaciones y sus patologías, para mejorar su capacidad física, su conciencia corporal y estado de forma general.
Para ello debes dominar:

• Los principios del método Pilates y la integración de Orthos de las diferentes corrientes y escuelas.
• La valoración de la postura y de la calidad del movimiento.
• Ejecución y práctica de los ejercicios de Mat Pilates: esenciales, básicos e intermedios. Introducción a los ejercicios avanzados.
• Elaboración de secuencias y diseño de sesiones individuales o para grupos.
• Los ejercicios y su modificación para adecuarlos a las diferentes capacidades y limitaciones de las personas.
• Indicaciones, correcciones y ajuste mediante diferentes formas de comunicación.
• Utilización de diferentes materiales para modificar los ejercicios.