CURSO DE ENTRENO PARA MAYORES

¿Por qué estudiar este curso?

La actividad física es una herramienta muy importante para mejorar los síntomas y prevenir la aparición de enfermedades crónicas. Las personas mayores tienen mayor prevalencia de estas enfermedades (reumatismo, hipertensión, diabetes, obesidad, artrosis,..) y se pueden beneficiar mucho de una programa de ejercicios adecuado a su situación y necesidades. Podemos frenar la evaluación de estas enfermedades y mejorar la calidad de vida de las personas mayores usando el ejercicio como una medicina.

¿Qué vas a aprender?

Planificarás y supervisarás planes de ejercicio para personas mayores. Valorarás el estado de salud y forma física de cada persona y sus enfermedades. Determinarás los objetivos, plan de trabajo, actividad, medio y recursos disponibles; y dirigirás las sesiones de entreno comunicándote efectivamente con los mayores, para corregirles y motivarles.
Para ello debes conocer:

Teorías sobre el envejecimiento y sus asociación con las enfermedades crónicas.
Valoración de la capacidad funcional, postural y locomotora del la persona mayor.
Tipos de actividades físicas adecuadas para la tercera edad: medio acuático, gimnasias suaves, cuerpo-mente,…
Identificar las indicaciones y contraindicaciones de la práctica de actividad física para cada persona.
Ejercicios a evitar en función de las patologías de cada persona.
Diseño de planes de trabajo y entrenamiento para personas mayores.
Dirección de sesiones de actividad física recreacional y de entrenamiento de las cualidades físicas.