PLAN FORMATIVO EN PERSONAL TRAINING
¿Por qué estudiar este curso?
El Entrenador Personal o el monitor de Sala de Fitness trabajan en los clubes e instalaciones deportivas diseñando y dirigiendo el entrenamiento de los usuarios. En base a los objetivos de los clientes, de forma individual como Personal Trainer o a nivel general como Técnico de Sala, diseña planes de trabajo, evalúa la condición física y supervisa los ejercicios durante las sesiones de entrenamiento.
El plan formativo en Personal Training te aporta los conocimientos y desarrolla tus capacidades para ejercer profesionalmente gestionando una cartera de clientes a los que entrenarás individualmente. También puedes trabajar en la sala de Fitness supervisando el entrenamiento de fuerza y cardiovascular de los socios. Este plan formativo te permite acceder al proceso de Acreditación de competencias para obtener el certificado de profesionalidad de Acondicionamiento Físico en Sala de Entrenamiento Polivalente según está regulado en el RD 1224/2009. Los módulos que constituyen este plan formativo son: Fitness, Personal Training y Primeros Auxilios.
¿Qué vas a aprender?
Diseñarás y harás el seguimiento del entrenamiento de los usuarios de la sala de pesas y de los clientes de Entrenamiento Personal. Mediante la valoración indicarás la intensidad, los ejercicios y los pesos de trabajo. Durante los entrenamientos, controlarás la ejecución de los movimientos de los usuarios durante sus entrenos. Las bases para realizar esta actividad son:
- Los músculos y el estudio biomecánico de los ejercicios
- Cómo funciona la energía en el cuerpo humano y los motivos de la fatiga
- Valoración postural, del rango de movimiento y de las capacidades físicas (fuerza, resistencia,…). Test y pruebas funcionales
- El proceso de entrenamiento: estrés, la recuperación y la sobrecompensación
- Porqué los músculos se hipertrofian al someterlos a la tensión del trabajo físico
- Cómo organizar los ejercicios, las series y las repeticiones en una sesión de entrenamiento
- Los motivos por los que tenemos lesiones y la forma de prevenirlas
- Programación del entrenamiento y distribución de las intensidades y de las cargas y adaptación a las poblaciones especiales
- Los diferentes métodos de entrenamiento avanzado (superseries, repeticiones forzadas, series descendentes, etc.)
- Coaching y técnicas de venta
- Intervenir en situaciones de emergencia para administrar los primeros auxilios
Modalidades
Presencial
Total: 385 horas (215 horas Presenciales)
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