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Los estiramientos musculares o miofasciales, han sido recientemente, objeto de controversia en cuanto a sus beneficios y a su afectación a la fuerza muscular y a la conveniencia de su práctica de forma habitual. Se ha dicho que estirar reduce la fuerza y el rendimiento de los deportistas. Esta … Leer más ➤ acerca de Aspectos clave sobre los estiramientos y la movilidad articular
Buenos hábitos de vida psicológicos
Las fluctuaciones de las facultades físicas o psicológicas, el sentirse mejor o peor con uno mismo son factores que dependen de cada persona. Todos tenemos antecedentes que pasan factura con el paso de los años independientemente de si nos hemos cuidado mucho o no. La persona recibe impactos … Leer más ➤ acerca de Buenos hábitos de vida psicológicos
El TGO (Tratamiento Global Osteopático)
El Tratamiento Global Osteopático (TGO) es una forma de enfocar la osteopatía desde un punto de vista que va de lo particular a lo general. Esta metodología es útil tanto para detectar disfunciones como para hacer las correcciones necesarias.La idea básica del método consiste en trabajar todo el … Leer más ➤ acerca de El TGO (Tratamiento Global Osteopático)
Mejora tu comunicación con tu grupo como Monitor
Las indicaciones del monitor sirven para indicar y corregir los ejercicios y motivar a los usuarios de las clases de actividades dirigidas con música o que entrenan en grupos reducidos. Debemos usar la comunicación para que los clientes se muevan de forma más efectiva y eficiente. Conoce nuestro … Leer más ➤ acerca de Mejora tu comunicación con tu grupo como Monitor
Por qué estudiar nutrición para el deporte, online
La nutrición es uno de los aspectos esenciales para el buen rendimiento personal y deportivo, junto al entrenamiento y el descanso.Como entrenador deportivo, técnico de Fitness o Personal Trainer deberás orientar a los atletas o a los practicantes aficionados en la adquisición de hábitos … Leer más ➤ acerca de Por qué estudiar nutrición para el deporte, online
Cómo entrenar bien en el gimnasio
Las personas se matriculan en un gimnasio porque tienen un cierto objetivo. Muchos, la mayoría; quieren adelgazar y/o cuidar su salud (hipertensos, osteoporosis, colesterol,…).Otros objetivos muy frecuentes son estéticos, sobre todo por parte de personas más jóvenes: verse más tonificados, con más … Leer más ➤ acerca de Cómo entrenar bien en el gimnasio
Los puntos gatillo: un dolor poco conocido
Los puntos gatillo (o “trigger points”), son una fuente de dolor más frecuente de lo que pensamos. El origen (el punto donde se “dispara”) y la zona en la que duele, no siempre se encuentra en el mismo lugar del organismo donde se origina y sino que, a menudo, el dolor está en una zona lejana a ese … Leer más ➤ acerca de Los puntos gatillo: un dolor poco conocido
Vitaminas: 3 aspectos fundamentales a tener en cuenta
Las vitaminas son unos de los nutrientes que despiertan más interés entre la población general y los deportistas en general. Un motivo de este interés, quizá reside en su propio nombre "vitaminas" que significa aminas de la vida. Es cierto que las vitaminas son esenciales en el mantenimiento de … Leer más ➤ acerca de Vitaminas: 3 aspectos fundamentales a tener en cuenta
¡Quiero ser un buen profesor de Yoga!
El yoga es una disciplina que está en auge en nuestro entorno. La práctica del yoga se ha extendido a los centros de Fitness, clubes deportivos y asociaciones culturales y recreativas. La forma como se practica Yoga en estas entidades suele basarse en el Yoga físico al realizar secuencias de … Leer más ➤ acerca de ¡Quiero ser un buen profesor de Yoga!
Patrones de movimiento en entrenamiento funcional
Los técnicos de actividades dirigidas deben tener una buena batería de ejercicios para diseñar sus clases. Las ventajas de tener una gran variedad de movimientos para usar en nuestras clases son: Diseñar clases variadas y motivadoras para los participantes Usar diferentes métodos de … Leer más ➤ acerca de Patrones de movimiento en entrenamiento funcional
