Las actividades dirigidas tienen una pauta musical para que todas las personas del grupo sigan el mismo ritmo. Los golpes fuertes de la música (“beats”) marcan el momento en que la persona tiene que hacer el movimiento. Al sonar el beat todo el grupo debe subir al Step o elevar los brazos. De … Leer más ➤ about 135 Beats por minuto: la canción y el corazón
La Hormona del Crecimiento ¿Cómo funciona?
La hormona del crecimiento es una molécula; una proteína, que regula el crecimiento de los tejidos. En el deporte de rendimiento o competición se usa para aumentar la masa muscular y, por tanto, la fuerza y la resistencia muscular. Las hormonas son substancias reguladoras que controlan las … Leer más ➤ about La Hormona del Crecimiento ¿Cómo funciona?
Acreditación de la formación Orthos
El Real Decreto 1224/2009 regula los procesos de Acreditación de la experiencia y de la formación no formal. Este proceso conduce a la obtención de un certificado de profesionalidad (CP) y, por tanto, a poder acceder al mercado laboral. Los cursos de Orthos de Sala de Musculación/Fitness … Leer más ➤ about Acreditación de la formación Orthos
Mejora tu respiración con Pilates
Respiración y principios de pilates Como es conocido, el método Pilates tiene, entre otros beneficios, la mejora de la respiración. La respiración es uno de los principios del método, de tal manera que en las clases siempre se insiste en que se inhala y exhala en la fase correspondiente … Leer más ➤ about Mejora tu respiración con Pilates
3 Razones por las que debes hacerte un masaje
Para cuidar tu cuerpo Todos debemos cuidar nuestro cuerpo: las personas que trabajan sentadas o realizando actividades rutinarias, los deportistas aficionados o con interés en el rendimiento, las personas mayores; todos. El paso de los años no perdona, la fuerza de la gravedad “aplasta” … Leer más ➤ about 3 Razones por las que debes hacerte un masaje
Acupuntura, visión occidental
Según la tradición china, los puntos de acupuntura forman una red de meridianos a lo largo del cuerpo. El estudio de la acupuntura (aunque no se trate de una terapia manual) en muy interesante desde la perspectiva del modelo de tensegridad. La tensegridad es una forma de entender las … Leer más ➤ about Acupuntura, visión occidental
