• Saltar al contenido principal
  • Saltar al pie de página
logo de orthos 649 669 468 | info@orthos.es
delegaciones icon
Delegaciones
empleo icon
Bolsa de Trabajo
campus icon
Campus
alumni icon
Alumni
micuenta
Mi Cuenta
MENUMENU
  • CURSOS
    • FITNESS Y DEPORTE

      • Fitness
      • Personal Training
      • Acond. Físico Deportivo
      • Nutrición Deportiva
      • Bodybuilding
      • Suplementación Deportiva
      • Entrenamiento Funcional
      • Entreno para la Mujer
      • Prehabilitate
      • Técnica de Carrera
    • MASAJE Y OSTEOPATÍA

      • Quiromasaje
      • Masaje Deportivo
      • Técnicas Osteopáticas
      • Vendaje Neuromuscular
      • Primeros Auxilios
      • Drenaje Linfático
      • Reflexología Podal
    • PILATES Y YOGA

      • Mat Pilates
      • Studio Pilates
      • Reformer Pilates
      • Enseñanza en Yoga
    • ACTIVIDADES DIRIGIDAS

      • Actividades Dirigidas
      • Energy Cycling
      • Entreno para Mayores
      • Group Training
      • Técnicas de Estiramientos

       

    • PLANES FORMATIVOS

      • Plan Formativo en Actividades Dirigidas
      • Plan Formativo en Personal Training
      • Plan Formativo en Pilates
      • Plan Formativo en Yoga

       

      CERTIFICADOS DE PROFESIONALIDAD

      • CP Sala Entrenamiento Polivalente
      • CP Instrucción en Yoga
      • CP Acondicionamiento Físico en Grupo con Soporte Musical
  • CURSOS OFICIALES
    • CP Sala Entrenamiento Polivalente
    • CP Instrucción en Yoga
    • CP Acondicionamiento Físico en Grupo con Soporte Musical
  • CURSOS ONLINE
  • MÁSTERS
    • Personal Training
    • Actividades Dirigidas
  • AGENDA
  • BLOG
  • NOTICIAS
  • ORTHOS
    • Quienes somos
    • Misión
    • Por qué estudiar en Orthos
    • Metodología docente
    • Profesores
    • Financiación
    • Reconocimientos
    • Organización
    • Incompany
    • Instalaciones
    • Formación Online
  • CONTACTO
  • Delegaciones
  • Bolsa de Trabajo
  • Campus
  • Alumni
  • Mi Cuenta

Osteopatía y rendimiento físico: Movilizaciones

El rendimiento deportivo depende de la capacidad del cuerpo para moverse con la máxima potencia y el menor desgaste energético. Las articulaciones deben estar libres de restricciones para poder tener un movimiento con la máxima eficiencia.

Esto significa que las superficies articulares deben estar perfectamente alineadas, que la cápsula y los ligamentos tengan la elasticidad que es natural, que músculos situados alrededor de la articulación están equilibrados y correctamente coordinados por el sistema nervioso.

La osteopatía es un método manual que ayuda a corregir muchas disfunciones de este tipo y, por tanto, mejorar el rendimiento físico de los deportistas.

 

Conoce nuestro curso de Técnicas Osteopáticas VER CURSO

 

Biomecánica fluida

Los huesos y las articulaciones dan estabilidad y movilidad al cuerpo. En los gestos deportivos, unas partes del cuerpo se estabilizan y, así, son una base sólida para los otros segmentos que están en movimiento. La movilidad/estabilidad depende del correcto funcionamiento mecánico de los huesos, articulaciones, fascia, nervios y músculos.

El aparato locomotor se estudia como un mecanismo de palancas con el punto de apoyo en la articulación, los brazos de palancas son los huesos y las fuerzas (momentos) corresponden a los pesos de movemos y a la fuerza de los músculos. Este es un modelo mecanicista de la biomecánica que puede ser más detallado si queremos entender mejor cómo funciona el movimiento humano.

La idea de mecánica y de palanca se amplía con el concepto de “estado de flotación” de la articulación con el que se quiere indicar que los cartílagos, la cápsula articular, los ligamentos y el propio hueso, son elásticos (o mejor dicho, viscoelásticos). En conjunto, podríamos asociar esta idea a un concepto de “biomecánica fluida”.

Una “palanca biológica” no tiene un punto de apoyo fijo sino que el punto de contacto varía constantemente con el movimiento y se sitúa en diferentes puntos del cartílago articular (recordemos que este cartílago está muy hidratado y que soporta grandes cargas).

–

Enseñanza Orthos. Escuela de formación deportiva. Osteopatía y rendimiento físico

–

El eje alrededor del cual gira una articulación cambia de orientación y situación mientras un hueso se desliza respecto del otro. De hecho, la “forma” de las superficies articulares cambia constantemente; es una pieza fluida, no sólida. Los huesos no se apoyan o cargan directamente unos sobre otros sino que flotan sobre el cartílago articular, de una forma vibrante, resbaladiza y adaptativa.

Un aspecto especial de la biomecánica fluida es que explica porque los movimientos de “ida y venida”, es decir, el movimiento articular y su antagonista (por ejemplo, la flexión y extensión de la rodilla) tienen trayectos diferentes. En concreto la ida y la vuelta de los huesos no pasan por el mismo lugar si lo observamos en 3 dimensiones.

Es más las trayectorias también son diferentes cada vez que repetimos una acción: nunca hacemos dos veces el mismo gesto. Esta variabilidad depende de cambios en el entorno y sirve para adaptarnos a esos cambios, para hacer el movimiento más preciso y eficaz.

El impulso motor cerebral se realiza según informaciones sensoriales. Mientras ejecutamos el gesto, el entorno cambia y la fluidez de las articulaciones con sus “micromovimientos” permite afinar la posición de los huesos. El movimiento es así preciso, económico y eficiente. Las líneas de fuerza “vibran”, se multiplican en un ajuste constante a las necesidades de las cargas articulares en cada momento.

 

Micromovimientos y macromovimientos

Las articulaciones pueden moverse de formas muy variadas. Las articulaciones esféricas, por ejemplo, tienen movimientos en  6 sentidos: flexión-extensión, inclinación lateral derecha e izquierda y rotación derecha e izquierda. Estos son los “macromovimientos”, los movimientos visibles que todos conocemos: flexionar las rodillas o separar el brazo del lado del tronco…

–

Enseñanza Orthos. Escuela de formación deportiva. Osteopatía y rendimiento físico

–

Sin embargo, las caras articulares se mueven de otra forma más sutil y casi imperceptible en los “micromovimientos”. En estos movimientos las superficies deslizan entre sí, se comprimen o descomprimen.

Las articulaciones pueden tener deslizamientos antero-posteriores, laterales a derecha e izquierda, compresión y descompresión. En total tenemos 12 movimientos: 6 macromovimientos y 6 micromovimientos.

El estado “flotante” óseo sobre los cartílagos articulares es el que produce los macromovimientos y micromovimientos. Incluso cuando la congruencia articular es máxima (“locking” o bloqueo, como cuando encajamos la rodilla) los huesos fluctúan entre sí.

El movimiento “macro” depende de la libertad de los movimientos “micro”. Un bloqueo articular muy pequeño puede bloquear el arco de un movimiento grande y visible: se reduce el rango de movimiento de esa articulación.

Dicho de otra manera, algunas veces podemos observar una reducción del rango de movimiento articular (macromovimiento) debido a que algún micromovimiento está bloqueado o reducido. Este bloqueo puede reducir la eficiencia del movimiento y por tanto afectar al rendimiento del deportista.

 

El cartílago articular

El cartílago articular parece rígido, a simple vista. Sin embargo, sabemos que tiene gran capacidad plástica y elástica. Este cartílago contiene agua retenida por moléculas hidrofílicas, una especie de burbuja o esponja con una superficie externa que soporta gran tensión.

La estructura se pre-tensa gracias al colágeno (proteína muy resistente) y proteoglicanos (moléculas de proteína+hidrato de carbono que retienen mucha agua) del interior del cartílago y así, el tejido “hinchado” soporta la presión del peso. Los movimientos “micro” y “macro” de los cartílagos ocurren al adaptarse una superficie elástica con su complementaria.

–

Enseñanza Orthos. Escuela de formación deportiva. Osteopatía y rendimiento físico

–

Movilizaciones

El término “movilización” en el ámbito de la osteopatía  y las técnicas manuales se refiere a los movimientos en que se aplica una o varias fuerzas, con movimientos rotatorios, de traslación o inclinación, para conseguir un mayor movimiento articular.

Las movilizaciones articulares actúan sobre las cápsulas y los ligamentos que se estiran ligeramente al “desplazar” los extremos óseos de la articulación.

Si una articulación padece un trastorno funcional, tiene una restricción y ve reducido su arco de movimiento, tiene un tope patológico, y la percepción que tenemos es que no es elástica.

Las movilizaciones con torsiones y rodamientos sobre los huesos, presionando unos con otros en su unión, producen deslizamientos, torsiones y desplazamientos que desbloquean la articulación, liberan los micromovimientos de ajuste y aumentan la amplitud de los movimientos de esa articulación.

La osteopatía puede ayudar a los deportistas a mejorar su rendimiento al liberar restricciones y facilitar la movilidad en todos sus aspectos. Evidentemente, la osteopatía tiene un conjunto de técnicas que van más allá de las movilizaciones. Sin embargo, sólo con las movilizaciones articulares, ya podemos entender los beneficios que las técnicas osteopáticas pueden aportar a la mejora del rendimiento deportivo.

 

Suscríbete a nuestra Newsletter

Recibirás una vez al mes las noticias más interesantes del mundo de la musculación y el fitness.

  • ¿DÓNDE ESTAMOS?

    Orthos Barcelona
    Sede Central
    Rambla de Fabra i Puig, 47, Pl 3ª
    08030 Barcelona
    932 077 303
    barcelona@orthos.es

    Orthos Madrid
    Avenida del Plantío, 11. Pl. 2ª
    28821 Coslada
    917 434 053
    madrid@orthos.es

    ORTHOS

    • Quienes somos
    • Reconocimientos
    • Profesores

    CONTACTO

    • Datos de contacto

    MÉTODOS DE PAGO

    pago tarjeta

    MASTERS

    Personal Training | Actividades Dirigidas

    FORMACIÓN

    Fitness | Acondicionamiento Físico Deportivo | Personal Training | Entreno y Nutrición para la Mujer | Bodybuilding | Suplementación Deportiva | Nutrición Deportiva | Entrenamiento Funcional | Prehabilitate | Técnicas de Carrera | Quiromasaje | Masaje Deportivo | Técnicas Ostepáticas | Drenaje Linfático | Reflexologia Podal | Vendaje Neuromuscular | Primeros Auxilios | Mat Pilates | Studio Pilates | Reformer Pilates | Entreno para Mayores | Enseñanza en Yoga | Técnicas de Estiramientos |Actividades Dirigidas | Group Training | Energy Cycling | Actividades Acuáticas | Plan Formativo en Actividades Dirigidas | Plan Formativo en Personal Training | Plan Formativo en Pilates| Plan Formativo en Yoga

    FINANCIA CON

    +34 932 077 303

    +34 649 669 468

     info@orthos.es

    SUSCRÍBETE A ORTHOS

    Recibirás una vez al mes las noticias más interesantes del mundo del fitness y las técnicas manuales.

    © 2022 ENSEÑANZA ORTHOS, S.A. TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS
    AVISO LEGAL | POLÍTICA DE COOKIES | POLÍTICA DE DEVOLUCIÓN Y DESESTIMIENTO

    Accede a tu cuenta

    Valoramos tu privacidad.
    Orthos utiliza los datos recopilados en nuestros servicios, incluidos los recogidos a través de tecnologías tales como las cookies, para recordar quién eres y tus preferencias, analizar el uso para mejorar nuestros productos, ofrecer publicidad basada en intereses y medir la eficacia de nuestras campañas para conseguir nuevos usuarios. También permitimos que socios de confianza obtengan datos de nuestros servicios o utilicen cookies. Encontrarás más información en nuestra política de cookies. Al hacer clic en "Aceptar cookies", estarás dando tu consentimiento para esta actividad. Para gestionar tus preferencias de consentimiento, haz clic en "Administrar cookies".
    Administrar cookiesAceptar cookies
    Manage consent

    Resumen de privacidad

    Este sitio web utiliza cookies para mejorar su experiencia mientras navega por el sitio web. De estas, las cookies que se clasifican como necesarias se almacenan en su navegador, ya que son esenciales para el funcionamiento de las funcionalidades básicas del sitio web. También utilizamos cookies de terceros que nos ayudan a analizar y comprender cómo utiliza este sitio web. Estas cookies se almacenarán en su navegador solo con su consentimiento. También tiene la opción de optar por no recibir estas cookies. Pero la exclusión voluntaria de algunas de estas cookies puede afectar su experiencia de navegación.
    Necessary
    Siempre activado
    Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
    CookieDuraciónDescripción
    cookielawinfo-checkbox-advertisement1 yearThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Advertisement".
    cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
    cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
    cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
    cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
    cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
    viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
    Functional
    Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
    CookieDuraciónDescripción
    __atuvc1 year 1 monthThis cookie is set by Addthis to make sure you see the updated count if you share a page and return to it before our share count cache is updated.
    __atuvs30 minutesThis cookie is set by Addthis to make sure you see the updated count if you share a page and return to it before our share count cache is updated.
    Performance
    Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
    CookieDuraciónDescripción
    _gat1 minuteThis cookies is installed by Google Universal Analytics to throttle the request rate to limit the colllection of data on high traffic sites.
    Analytics
    Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
    CookieDuraciónDescripción
    utm_campaignpastThis cookie is used for tracking elements of the Google AdWord campaign used to generate traffic to the site.
    utm_contentpastThis cookie is used for storing the session content value if present.
    utm_sourcepastThis cookie is used to record from where the visitor came to the website orginally. This information is used by the website operator to know the efficiency of their marketing.
    utm_termpastThis cookie is used to record from where the visitor came to the website orginally. This information is used by the website operator to know the efficiency of their marketing.
    uvc1 year 1 monthThe cookie is set by addthis.com to determine the usage of Addthis.com service.
    _ga2 yearsThis cookie is installed by Google Analytics. The cookie is used to calculate visitor, session, campaign data and keep track of site usage for the site's analytics report. The cookies store information anonymously and assign a randomly generated number to identify unique visitors.
    _gcl_au3 monthsThis cookie is used by Google Analytics to understand user interaction with the website.
    _gid1 dayThis cookie is installed by Google Analytics. The cookie is used to store information of how visitors use a website and helps in creating an analytics report of how the website is doing. The data collected including the number visitors, the source where they have come from, and the pages visted in an anonymous form.
    Advertisement
    Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
    CookieDuraciónDescripción
    fr3 monthsThe cookie is set by Facebook to show relevant advertisments to the users and measure and improve the advertisements. The cookie also tracks the behavior of the user across the web on sites that have Facebook pixel or Facebook social plugin.
    IDE1 year 24 daysUsed by Google DoubleClick and stores information about how the user uses the website and any other advertisement before visiting the website. This is used to present users with ads that are relevant to them according to the user profile.
    loc1 year 1 monthThis cookie is set by Addthis. This is a geolocation cookie to understand where the users sharing the information are located.
    NID6 monthsThis cookie is used to a profile based on user's interest and display personalized ads to the users.
    test_cookie15 minutesThis cookie is set by doubleclick.net. The purpose of the cookie is to determine if the user's browser supports cookies.
    utm_mediumpastThis cookie is used to record from where the visitor came to the website orginally. This information is used by the website operator to know the efficiency of their marketing.
    VISITOR_INFO1_LIVE5 months 27 daysThis cookie is set by Youtube. Used to track the information of the embedded YouTube videos on a website.
    YSCsessionThis cookies is set by Youtube and is used to track the views of embedded videos.
    _fbp3 monthsThis cookie is set by Facebook to deliver advertisement when they are on Facebook or a digital platform powered by Facebook advertising after visiting this website.
    Others
    Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
    CookieDuraciónDescripción
    at-randneverNo description available.
    CONSENT16 years 6 months 3 days 13 hours 27 minutesNo description
    emailpastNo description available.
    gclidpastNo description
    handl_ip1 monthNo description available.
    handl_landing_page1 monthNo description available.
    handl_original_refpastNo description available.
    handl_refpastNo description available.
    handl_url1 monthNo description available.
    ldkInit3 months 23 days 18 hoursNo description available.
    ldkRefererTracking4 hoursNo description available.
    PLAY_ERRORSpastNo description
    PLAY_FLASHpastNo description
    PLAY_SESSIONpastNo description available.
    usernamepastNo description available.
    yt-remote-connected-devicesneverNo description available.
    yt-remote-device-idneverNo description available.
    _dc_gtm_UA-9240032-11 minuteNo description
    _gat_leadakiTracker1 minuteNo description available.
    GUARDAR Y ACEPTAR
    Funciona con CookieYes Logo
    0