La interrelación entre el cerebro y el cuerpo es conocida desde hace tiempo y ambos se consideran indisociables.  El concepto de holismo que han usado multitud de disciplinas (osteopatía, acupuntura, homeopatía, gimnasias cuerpo-mente, etc.) significa que las diferentes partes del ser humano … Leer más ➤ acerca de Corpore sano in mens sana

El entrenamiento en suspensión consiste en hacer ejercicios venciendo el peso del propio cuerpo que está sostenido y guiado por tirantes o cables. Al dejarnos caer, la gravedad tira de nosotros hacia el suelo (por el peso) y nosotros debemos vencer esa tendencia con el trabajo muscular. El … Leer más ➤ acerca de Entrenamiento en suspensión: la sorpresa de la gravedad

Uno de los puntos más importantes para mejorar las marcas y el rendimiento es planificar o temporalizar mínimamente el entrenamiento a lo largo de un año o una temporada. Probablemente es el aspecto menos tenido en cuenta por la mayoría de deportistas 'amateurs', quizás el más complicado, y el que, … Leer más ➤ acerca de Planificar una temporada deportiva

En este artículo voy a hablar del extenso mundo de las lesiones que rodean día a día al corredor y cómo podríamos prevenirlas. Hablaré des de mi conocimiento como Fisioterapeuta y entrenador personal, pero sobretodo des de mi experiencia como corredor y la experiencia de alumnos y amigos de mi … Leer más ➤ acerca de Lesiones y prevención en la carrera

A lo largo de la historia de la humanidad, el agua ha simbolizado poder, riqueza, belleza, salud, aventura y placer. Ya en la cultura romana, el baño era signo de poder; los que gozaban de él, podían beneficiarse de sus efectos saludables y de la limpieza que les otorgaba. Los baños se convertían en … Leer más ➤ acerca de Evolución de las actividades acuáticas

Bienvenido, me alegro de que estés leyendo estas líneas. Quizá no compartas mi opinión o directamente no te guste lo que digo en este artículo, pero a mí gusta que estés ahí. ¿Se te hace rara esta frase?, ¿se te hace extraño dar reconocimiento a los demás? Mi consejo es… ¡no debería serlo! Para … Leer más ➤ acerca de ¿Cómo conseguir clientes antes de hacer nada?

Este artículo es la continuación de ¿Dolor en el hombro al entrenar? - Vol. I. Si todavía no lo has leído, te recomendamos que le eches un vistazo antes de seguir con la segunda parte: Cuarta articulación La cuarta articulación es la gleno-humeral, la que tiene lugar entre la escápula y la cabeza … Leer más ➤ acerca de ¿Dolor en el hombro al entrenar? – Vol. II

El dolor en el hombro es uno de los problemas más frecuentes cuando preguntamos sobre patologías en las salas de Fitness. El hecho de que una articulación como ésta duela se debe, principalmente, a dos razones: A la propia anatomía de la misma A una mala técnica de ejecución de los … Leer más ➤ acerca de ¿Dolor en el hombro al entrenar? – Vol. I

Las razones por las que cualquier persona entrena o practica ejercicio básicamente son dos: mejora del rendimiento y mejora de la salud. Habrá personas que piensen, "no, yo sólo lo hago por estética, por reducir grasa de esas zonas concretas (cintura, caderas o brazos)", estas personas las englobo … Leer más ➤ acerca de Prevención de lesiones con Prehabilitate

El ser humano tiene unas habilidades motoras que le permiten desenvolverse en su medio ambiente. Desde las más sencillas, como caminar o correr hasta las más complejas como saltar o trepar, la variedad de movimientos que podemos hacer es enorme. Muchos de estos movimientos se realizan en el plano … Leer más ➤ acerca de La complejidad de las habilidades motoras básicas