El “running” como tendencia La práctica de actividad física, en especial la carrera o popularmente el “running” en las ciudades, en la montaña y en carretera ha alcanzado un grado de madurez considerable. El acto de correr es innato en el hombre y eso supone poner en marcha una serie de … Leer más ➤ acerca de La fiebre del Running: Metabolismo y Nutrición

Enfrentarse diariamente a un entrenamiento en grupo no es fácil. Cualquier entrenamiento individual requiere una planificación previa acorde a las características y los objetivos del cliente, pero cuando hablamos de entrenamiento en grupo, la programación se torna más compleja, distintas personas … Leer más ➤ acerca de Circuitos ¿Cómo ajustar la intensidad, para todos, en una misma sesión?

El sector del Fitness está formado por empresas de servicios que ponen los medios necesarios para poder entrenar, cuidar nuestra salud y hacer deporte. Además, se ponen en contacto personas que cuidan a otras personas, facilitando de este modo la interacción entre seres humanos. Sin embargo, no … Leer más ➤ acerca de Fitness: Humano, demasiado humano

Si alguna vez, observando a una mujer, has pensado eso de “me muero por sus huesos”, sin duda este artículo es para ti.El esqueleto de la mujer, pese a tener un diseño muy similar al del hombre, posee algunas características que lo diferencian del de sus homólogos masculinos,como por ejemplo el … Leer más ➤ acerca de Cosas que no sabías sobre el esqueleto de la mujer

La interrelación entre el cerebro y el cuerpo es conocida desde hace tiempo y ambos se consideran indisociables.  El concepto de holismo que han usado multitud de disciplinas (osteopatía, acupuntura, homeopatía, gimnasias cuerpo-mente, etc.) significa que las diferentes partes del ser humano … Leer más ➤ acerca de Corpore sano in mens sana

El entrenamiento en suspensión consiste en hacer ejercicios venciendo el peso del propio cuerpo que está sostenido y guiado por tirantes o cables. Al dejarnos caer, la gravedad tira de nosotros hacia el suelo (por el peso) y nosotros debemos vencer esa tendencia con el trabajo muscular. El … Leer más ➤ acerca de Entrenamiento en suspensión: la sorpresa de la gravedad

Uno de los puntos más importantes para mejorar las marcas y el rendimiento es planificar o temporalizar mínimamente el entrenamiento a lo largo de un año o una temporada. Probablemente es el aspecto menos tenido en cuenta por la mayoría de deportistas 'amateurs', quizás el más complicado, y el que, … Leer más ➤ acerca de Planificar una temporada deportiva

En este artículo voy a hablar del extenso mundo de las lesiones que rodean día a día al corredor y cómo podríamos prevenirlas. Hablaré des de mi conocimiento como Fisioterapeuta y entrenador personal, pero sobretodo des de mi experiencia como corredor y la experiencia de alumnos y amigos de mi … Leer más ➤ acerca de Lesiones y prevención en la carrera