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El Ciclo Indoor es una de las actividades que tienen más éxito en las instalaciones deportivas. Ser monitor de Ciclo Indoor y diseñar una sesión requiere bastantes conocimientos, entre ellos, de anatomía fisióloga, música, teoría del entreno, etc. El técnico de Ciclo Indoor diseñar sesiones para que … Leer más ➤ acerca de Diseño de una Sesión de Ciclo Indoor
Antes de entrenar, prepara tu cuerpo
El motivo por los que las personas se dan de baja en las instalaciones es muy variado: no tengo tiempo, me queda lejos de casa, no me gustan las instalaciones, etc. Sin embargo, debajo de estas quejas o excusas, hay uno o varios motivos profundos que seguramente la persona no manifiesta en el motivo … Leer más ➤ acerca de Antes de entrenar, prepara tu cuerpo
Osteopatía, cuidar con las manos
La osteopatía es una técnica manual que sirve para cuidar a las personas con las manos. En este “cuidar”, caben muchos conceptos como ¿qué es estar enfermos?, ¿qué es la salud? o “tengo un pequeño dolor”. El concepto de salud puede ser muy debatido y tener filosofías diferentes. Según la OMS, … Leer más ➤ acerca de Osteopatía, cuidar con las manos
Ásanas y Cadenas Musculares
Las Ásanas son posiciones del Yoga físico. Su objetivo es colocar al cuerpo en una posición en la que las chacras se alinean de manera que la energía vial fluye. De esta manera los bloqueos a la circulación que pueda haber se liberan y el individuo se encuentra mejor, con más energía. Se trata … Leer más ➤ acerca de Ásanas y Cadenas Musculares
¿Cómo ser un buen nutricionista deportivo?
La nutrición forma parte esencial del proceso de mejora del rendimiento físico. El nutricionista deportivo es la persona encarga de que el deportista reciba todos los nutrientes necesarios para entrenar, recuperarse y mejorar sus capacidades para competir. La dieta del deportista se caracteriza por … Leer más ➤ acerca de ¿Cómo ser un buen nutricionista deportivo?
Todo lo que hay que saber sobre la Creatina
La creatina es uno de los suplementos más usados para mejorar el rendimiento de los deportistas. La creatina interviene en la actividad explosiva de los músculos y por tanto es muy adecuada para deportes de fuerza y velocidad. El consumo de creatina externa se añade a la que fabrica el propio cuerpo … Leer más ➤ acerca de Todo lo que hay que saber sobre la Creatina
Cómo ser entrenador de alto rendimiento
El entrenador de alto rendimiento es un profesional que programa el entrenamiento de los deportistas para obtener el máximo de sus capacidades físicas. Esta programación es un proceso complejo, detallado y que requiere una formación específica y que se puede aplicar a deportes individuales o de … Leer más ➤ acerca de Cómo ser entrenador de alto rendimiento
¿Qué es el masaje deportivo?
El masaje deportivo es un conjunto de técnicas con el que mejorar el rendimiento del deportista y prevenir sus lesiones. El masajista deportivo interviene antes, durante y después de la competición o el entreno. Además, colabora tratando las lesiones junto al equipo médico. El masaje deportivo … Leer más ➤ acerca de ¿Qué es el masaje deportivo?
Cómo quitar una contractura en el cuello
Quitar una contractura del cuello es algo que muchos nos preguntamos, ya que el cuello es una fuente de dolor muy frecuente. Las posturas que se adoptan, sentados frente al ordenador, o el abuso de los móviles, son fuente de dolencias muy comunes Contracturas en el cuello por malas posturas La … Leer más ➤ acerca de Cómo quitar una contractura en el cuello
¿Cómo diseñar un entrenamiento de fitness para un cliente?
Diseñar el entrenamiento de fitness para un cliente debe tener en cuenta su objetivo y su estado de forma inicial. A partir de estos parámetros podremos diseñar un programa de trabajo individualizado para cada usuario.La palabra fitness define un estado físico en el que hay un equilibrio entre … Leer más ➤ acerca de ¿Cómo diseñar un entrenamiento de fitness para un cliente?
