Los esteroides anabolizantes son sustancias usadas para mejorar el rendimiento físico de atletas y el aspecto de los culturistas. Para usarlos correctamente debemos conocer su funcionamiento, efectos y contraindicaciones. Hay que valorar si merece la pena poner en juego la salud de uno mismo … Leer más ➤ acerca de Todo lo que hay que saber sobre los Esteroides Anabolizantes
Todo lo que hay que saber sobre la Creatina
La creatina es uno de los suplementos más usados para mejorar el rendimiento de los deportistas. La creatina interviene en la actividad explosiva de los músculos y por tanto es muy adecuada para deportes de fuerza y velocidad. El consumo de creatina externa se añade a la que fabrica el propio cuerpo … Leer más ➤ acerca de Todo lo que hay que saber sobre la Creatina
Cómo ser entrenador de alto rendimiento
El entrenador de alto rendimiento es un profesional que programa el entrenamiento de los deportistas para obtener el máximo de sus capacidades físicas. Esta programación es un proceso complejo, detallado y que requiere una formación específica y que se puede aplicar a deportes individuales o de … Leer más ➤ acerca de Cómo ser entrenador de alto rendimiento
¿Cómo diseñar un entrenamiento de fitness para un cliente?
Diseñar el entrenamiento de fitness para un cliente debe tener en cuenta su objetivo y su estado de forma inicial. A partir de estos parámetros podremos diseñar un programa de trabajo individualizado para cada usuario. La palabra fitness define un estado físico en el que hay un equilibrio … Leer más ➤ acerca de ¿Cómo diseñar un entrenamiento de fitness para un cliente?
La Hormona del Crecimiento ¿Cómo funciona?
La hormona del crecimiento es una molécula; una proteína, que regula el crecimiento de los tejidos. En el deporte de rendimiento o competición se usa para aumentar la masa muscular y, por tanto, la fuerza y la resistencia muscular. Las hormonas son substancias reguladoras que controlan las … Leer más ➤ acerca de La Hormona del Crecimiento ¿Cómo funciona?
Acreditación de la formación Orthos
El Real Decreto 1224/2009 regula los procesos de Acreditación de la experiencia y de la formación no formal. Este proceso conduce a la obtención de un certificado de profesionalidad (CP) y, por tanto, a poder acceder al mercado laboral. Los cursos de Orthos de Sala de Musculación/Fitness junto con … Leer más ➤ acerca de Acreditación de la formación Orthos
Mejora tu respiración con Pilates
Respiración y principios de pilates Como es conocido, el método Pilates tiene, entre otros beneficios, la mejora de la respiración. La respiración es uno de los principios del método, de tal manera que en las clases siempre se insiste en que se inhala y exhala en la fase correspondiente de cada … Leer más ➤ acerca de Mejora tu respiración con Pilates
¿Son iguales todas las poleas de tu gimnasio?
El mecanismo de una polea es sencillo y bien conocido. La carga está conectada a un cable que hace de transmisión, este pasa por las poleas y nosotros tiramos o empujamos del cable para desplazar la carga y así poder ejercitar nuestros músculos. Como ya sabrás, la función de la polea es, en … Leer más ➤ acerca de ¿Son iguales todas las poleas de tu gimnasio?
Alergias e intolerancias alimentarias y…
Uno de los alumnos del curso de nutrición online en su presentación decía: “soy intolerante a la lactosa, al gluten y a los frutos secos pero descarto tener nuevas intolerancias alimentarias en el futuro”. Esta afirmación, elogiable por su sinceridad, manifiesta una tendencia en nuestra sociedad: … Leer más ➤ acerca de Alergias e intolerancias alimentarias y…
Musculación: ¡Quiero estar tonificado!
Una de las preguntas que hacemos habitualmente a los usuarios de los gimnasios es: ¿Cuál es tu objetivo? Y la respuesta entre la mayoría de los asistentes, especialmente los más jóvenes es: ¡Quiero estar más tonificado! La cuestión que aparece detrás de esta afirmación es muy compleja y condiciona … Leer más ➤ acerca de Musculación: ¡Quiero estar tonificado!
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