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Tener una espalda sana depende de varios factores: musculares, de movilidad articular nerviosos,... Si nuestra espalda está alineada, móvil y sin dolor nos garantizamos una mayor higiene postural y, a la larga, menos desgaste vertebral, menos dolor y mayor calidad de vida. De forma ordenada y … Leer más ➤ acerca de ¿Qué es tener una espalda sana?
Nutrición Deportiva: para rendir más
La Nutrición Deportiva sirve para rendir más. Lo que come el atleta es uno de los tres pilares del rendimiento físico. El entrenamiento y el descanso son los otros dos. La nutrición deportiva relacionada con un mayor rendimiento han sido considerados como la base de todo (o casi todo), la parte … Leer más ➤ acerca de Nutrición Deportiva: para rendir más
Estar más tonificado muscularmente. ¿Cómo lograrlo?
Estar más tonificado muscularmente es uno de los objetivos más frecuentes de las personas que acuden a las instalaciones deportivas. ¿Cómo lo consigo ?, ¿Quieres aumentar el tamaño de tu musculatura? Aquí tendrás las claves para lograr esa masa muscular que quieres incrementar. Antes de seguir, … Leer más ➤ acerca de Estar más tonificado muscularmente. ¿Cómo lograrlo?
El Entrenador Personal y el dolor de espalda
El Entrenador Personal cuida tu dolor de espalda porque vigila tu salud en general. Un profesional como el entrenador personal se encarga de diseñar y poner en práctica entrenamientos. Mediante estos entrenamientos la persona mejora su rendimiento físico y mejora la salud de los usuarios.Los dolores … Leer más ➤ acerca de El Entrenador Personal y el dolor de espalda
Nutrición para recuperarse del entrenamiento
La Nutrición para recuperarse del entrenamiento es esencial. En el proceso del SGA (síndrome general de adaptación) tenemos tres partes: entrenamiento (estrés), recuperación y sobre compensación (mejora). La nutrición después de un entrenamiento es esencial para entrenar con intensidad, recuperarse … Leer más ➤ acerca de Nutrición para recuperarse del entrenamiento
El masajista y la liberación miofascial
El masajista usa gran variedad de técnicas y la liberación miofascial puede ser una de ellas, una muy efectiva. El trabajo sobre la fascia, es decir, sobre los tejidos conjuntivos, es muy importante y eficaz. La técnica de liberación miofascial o masaje miofascial sirve para liberar "nudos", … Leer más ➤ acerca de El masajista y la liberación miofascial
Monitor de Mat Pilates, estudiar para cuidar la espalda
El Monitor de Mat Pilates, debe estudiar para impartir clases del método que aportan importantes beneficios a la salud en general y, a la de la espalda, en particular.Una columna sana es aquella que:No duele.Tiene movimientos fluidos y amplios.Sus vértebras están alineadas.La musculatura está … Leer más ➤ acerca de Monitor de Mat Pilates, estudiar para cuidar la espalda
Monitor de Group Training: Dirigir Entrenos funcionales en grupo
El Monitor de Group Training es un profesional que diseña y dirigir sesiones funcionales de entrenamiento en grupo. Los Entrenamientos en Circuito o los HIIT, por ejemplo, son actividades y métodos de trabajo de Fitness que marcan esta tendencia.Las sesiones con base de Entrenamiento Funcional … Leer más ➤ acerca de Monitor de Group Training: Dirigir Entrenos funcionales en grupo
Se necesitan Monitores de Actividades Dirigidas en los Gimnasios
La Formación como Monitor de Actividades Dirigidas y de Entrenamiento en Grupo tiene una salida laboral muy rápida. Ellos son los técnicos que imparten las clases colectivas de las parrillas de los gimnasios. Estos monitores son profesionales cualificados y con amplias competencias. Actualmente hay … Leer más ➤ acerca de Se necesitan Monitores de Actividades Dirigidas en los Gimnasios
Soy celíaco o intolerante a la lactosa… ¿Cómo puedo saberlo?
Ser celíaco o intolerante a la lactosa es más frecuente de lo que parece. ¿Cómo lo sabemos? ¿Son el mismo tipo de enfermedad? Las enfermedades inflamatorias del intestino están relacionadas con la alimentación pero no todas se producen por el mismo mecanismo, tienen los mismos síntomas ni el mismo … Leer más ➤ acerca de Soy celíaco o intolerante a la lactosa… ¿Cómo puedo saberlo?
