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La interrelación entre el cerebro y el cuerpo es conocida desde hace tiempo y ambos se consideran indisociables. El concepto de holismo que han usado multitud de disciplinas (osteopatía, acupuntura, homeopatía, gimnasias cuerpo-mente, etc.) significa que las diferentes partes del ser humano … Leer más ➤ acerca de Corpore sano in mens sana
Osteopatía y rendimiento físico: Movilizaciones
El rendimiento deportivo depende de la capacidad del cuerpo para moverse con la máxima potencia y el menor desgaste energético. Las articulaciones deben estar libres de restricciones para poder tener un movimiento con la máxima eficiencia. Esto significa que las superficies articulares deben estar … Leer más ➤ acerca de Osteopatía y rendimiento físico: Movilizaciones
Fascia, el tejido conectivo
La fascia es un tejido especializado en unir o conectar (conectivo) que está constituido por una matriz, células y fibras. La matriz o substancia fundamental es una disolución de agua y moléculas glucoproteícas. Las células son las responsables de fabricar los cables, pegamentos, lubrificantes o … Leer más ➤ acerca de Fascia, el tejido conectivo
Pilates, ¡Entrenamiento duro!
Pilates, tal y como lo entendemos en términos generales, es un entreno de resistencia muscular con un gran componente neuromuscular y propioceptivo fino. Su intensidad, en general, es media baja, y es ahí donde hoy queremos hacer hincapié. Recordemos que Pilates originariamente era un entrenamiento … Leer más ➤ acerca de Pilates, ¡Entrenamiento duro!
¿Cómo funciona la Creatina?
Si te pregunto qué sabes sobre el Ácido Metil-Guanidinoacético, seguramente pongas cara de “a mí que me registren”, pero si utilizo su nombre de pila, Creatina, la cosa cambia, ya que este compuesto debe ser uno de los suplementos deportivos más utilizados por los practicantes del ejercicio físico … Leer más ➤ acerca de ¿Cómo funciona la Creatina?
Las articulaciones no sólo están en el esquelto
Cuando hablamos de articulaciones, inmediatamente pensamos en huesos, cartílagos y músculos. También consideramos que la cara anterior de la escápula se articula con la parrilla costal (huesos, intercostales y sus aponeurosis): es una sindesmosis que orienta el omóplato en el tórax. Cuando … Leer más ➤ acerca de Las articulaciones no sólo están en el esquelto
Uso y abuso de los Anabolizantes
El uso de esteroides anabólicos o anabolizantes para la mejora del rendimiento deportivo es una práctica muy extendida entre deportistas, en especial aquellos que participan en deportes que requieren una gran masa muscular. Los anabolizantes son una familia de productos químicos que derivan de la … Leer más ➤ acerca de Uso y abuso de los Anabolizantes
Entrenamiento y alimentación para mujeres
- Conocer a fondo sus características y diferencias nos hará más fácil tomar decisiones correctas al organizar el programa de entrenamiento y la alimentación de una mujer. Quizá el hecho de que las tres personas más importantes en mi vida (mi madre, mi mujer y mi hija) sean mujeres, y que estas … Leer más ➤ acerca de Entrenamiento y alimentación para mujeres
Enfermar es curarse
La enfermedad es una circunstancia de la vida. De hecho, sin vida no habría enfermedad. En el proceso de nuestro camino por la tierra estamos rodeados de un entorno y tenemos unos determinados comportamientos… Vivir en la ciudad supone estar expuestos a la polución; vivir en el campo es vivir en … Leer más ➤ acerca de Enfermar es curarse
La carga de hidratos, ¡Bien hecha!
La descarga y carga de hidratos de carbono (dieta disociada escandinava) es una práctica habitual de muchos competidores, incluidos los fondistas para aumentar su resistencia y los culturistas para aumentar su volumen muscular y su apariencia. Esta estrategia nutricional está diseñada … Leer más ➤ acerca de La carga de hidratos, ¡Bien hecha!
