Qué y cómo debo mejorar mi nutrición La nutrición es uno de los aspectos fundamentales de nuestra actividad cotidiana. La nutrición debe cuidarse para mejorar nuestra salud y estado de forma. Ya lo dice el dicho el popular: “somos lo que comemos”. Uno de los mitos de la nutrición, otra … Leer más ➤ acerca deCómo puedo mejorar mi nutrición: hábitos y dieta
Mejora tu respiración con Pilates
Respiración y principios de pilates Como es conocido, el método Pilates tiene, entre otros beneficios, la mejora de la respiración. La respiración es uno de los principios del método, de tal manera que en las clases siempre se insiste en que se inhala y exhala en la fase correspondiente de cada … Leer más ➤ acerca deMejora tu respiración con Pilates
Dietas depurativas post comidas excesivas
La alimentación está muy relacionada con la saludComer es un acto social que escapa al simple hecho de nutrirnos, que se convierte en un lugar de encuentro con la familia o amigos, en las celebraciones. Los cumpleaños, bodas, navidades,... son momentos que se comparten alrededor de una comida. Y, en … Leer más ➤ acerca deDietas depurativas post comidas excesivas
Conceptos «radicales» sobre masaje y osteopatía
Integración corporal manualEl cuerpo humano es una totalidad mecánica: músculos, células, huesos, piel, vísceras, tendones, aire, líquidos… Todos contribuyen a la estabilidad del organismo en su conjunto. Así mismo, todos mantienen la estabilidad del medio interno, la conservación del individuo y … Leer más ➤ acerca deConceptos «radicales» sobre masaje y osteopatía
Kinesiotape: ¿Qué color usar?
Los Juegos Olímpicos de Rio 2016 nos han dejado momentos históricos para el deporte y de nuevo hemos visto los llamativos vendajes de colores que han rebasado el terreno profesional deportivo, revolucionando el ámbito de la terapia. Es un método de vendaje denominado Vendaje Neuromuscular, … Leer más ➤ acerca deKinesiotape: ¿Qué color usar?
Menos azúcares, más energía
Los carbohidratos simples o azúcares tales como los encontramos en las galletas, dulces o bebidas gaseosas pero también en muchos alimentos que aparentemente no son dulces como las patatas chips y casi todos los alimentos procesados son “el gran peligro” del mundo de la alimentación.Estos alimentos … Leer más ➤ acerca deMenos azúcares, más energía
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