Quitar una contractura del cuello es algo que muchos nos preguntamos, ya que el cuello es una fuente de dolor muy frecuente. Las posturas que se adoptan, sentados frente al ordenador, o el abuso de los móviles, son fuente de dolencias muy comunes Contracturas en el cuello por malas … Leer más ➤ acerca de Cómo quitar una contractura en el cuello
¿Cómo diseñar un entrenamiento de fitness para un cliente?
Diseñar el entrenamiento de fitness para un cliente debe tener en cuenta su objetivo y su estado de forma inicial. A partir de estos parámetros podremos diseñar un programa de trabajo individualizado para cada usuario. La palabra fitness define un estado físico en el que hay un equilibrio … Leer más ➤ acerca de ¿Cómo diseñar un entrenamiento de fitness para un cliente?
Cómo puedo mejorar mi nutrición: hábitos y dieta
Qué y cómo debo mejorar mi nutrición La nutrición es uno de los aspectos fundamentales de nuestra actividad cotidiana. La nutrición debe cuidarse para mejorar nuestra salud y estado de forma. Ya lo dice el dicho el popular: “somos lo que comemos”. Uno de los mitos de la nutrición, otra … Leer más ➤ acerca de Cómo puedo mejorar mi nutrición: hábitos y dieta
¿Cómo conseguir la acreditación profesional en Pilates?
La acreditación profesional en Pilates puede conseguirse mediante un proceso de “Acreditación de competencias profesionales” según queda regulado en el RD 1224/2009. Los ejercicios del método Pilates pueden usarse como parte de un entrenamiento personal o bien para diseñar una sesión completa de … Leer más ➤ acerca de ¿Cómo conseguir la acreditación profesional en Pilates?
Acreditación de la formación Orthos
El Real Decreto 1224/2009 regula los procesos de Acreditación de la experiencia y de la formación no formal. Este proceso conduce a la obtención de un certificado de profesionalidad (CP) y, por tanto, a poder acceder al mercado laboral. Los cursos de Orthos de Sala de Musculación/Fitness junto con … Leer más ➤ acerca de Acreditación de la formación Orthos
Mejora tu respiración con Pilates
Respiración y principios de pilates Como es conocido, el método Pilates tiene, entre otros beneficios, la mejora de la respiración. La respiración es uno de los principios del método, de tal manera que en las clases siempre se insiste en que se inhala y exhala en la fase correspondiente de cada … Leer más ➤ acerca de Mejora tu respiración con Pilates
Acupuntura, visión occidental
Según la tradición china, los puntos de acupuntura forman una red de meridianos a lo largo del cuerpo. El estudio de la acupuntura (aunque no se trate de una terapia manual) en muy interesante desde la perspectiva del modelo de tensegridad. La tensegridad es una forma de entender las estructuras de … Leer más ➤ acerca de Acupuntura, visión occidental
Dietas depurativas post comidas excesivas
La alimentación está muy relacionada con la salud Comer es un acto social que escapa al simple hecho de nutrirnos, que se convierte en un lugar de encuentro con la familia o amigos, en las celebraciones. Los cumpleaños, bodas, navidades,... son momentos que se comparten alrededor de una comida. Y, … Leer más ➤ acerca de Dietas depurativas post comidas excesivas
Kinesiotape: ¿Qué color usar?
Los Juegos Olímpicos de Rio 2016 nos han dejado momentos históricos para el deporte y de nuevo hemos visto los llamativos vendajes de colores que han rebasado el terreno profesional deportivo, revolucionando el ámbito de la terapia. Es un método de vendaje denominado Vendaje Neuromuscular, … Leer más ➤ acerca de Kinesiotape: ¿Qué color usar?
Menos azúcares, más energía
Los carbohidratos simples o azúcares tales como los encontramos en las galletas, dulces o bebidas gaseosas pero también en muchos alimentos que aparentemente no son dulces como las patatas chips y casi todos los alimentos procesados son “el gran peligro” del mundo de la alimentación. Estos alimentos … Leer más ➤ acerca de Menos azúcares, más energía
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