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La acreditación profesional para Formarse como Instructor de Pilates puede conseguirse mediante un proceso de “Acreditación de competencias profesionales” según queda regulado en el RD 1224/2009. El certificado de profesionalidad de referencia es el AFD805_3 - Instrucción en el método Pilates. El … Leer más ➤ acerca de Formarse como Instructor de Pilates, ¡oficialmente!
Cómo quitar una contractura en el cuello
Quitar una contractura del cuello es algo que muchos nos preguntamos, ya que el cuello es una fuente de dolor muy frecuente. Las posturas que se adoptan, sentados frente al ordenador, o el abuso de los móviles, son fuente de dolencias muy comunes Contracturas en el cuello por malas posturas La … Leer más ➤ acerca de Cómo quitar una contractura en el cuello
¿Cómo diseñar un entrenamiento de fitness para un cliente?
Diseñar el entrenamiento de fitness para un cliente debe tener en cuenta su objetivo y su estado de forma inicial. A partir de estos parámetros podremos diseñar un programa de trabajo individualizado para cada usuario. La palabra fitness define un estado físico en el que hay un equilibrio … Leer más ➤ acerca de ¿Cómo diseñar un entrenamiento de fitness para un cliente?
Cómo puedo mejorar mi nutrición: hábitos y dieta
Qué y cómo debo mejorar mi nutrición La nutrición es uno de los aspectos fundamentales de nuestra actividad cotidiana. La nutrición debe cuidarse para mejorar nuestra salud y estado de forma. Ya lo dice el dicho el popular: “somos lo que comemos”. Uno de los mitos de la nutrición, otra … Leer más ➤ acerca de Cómo puedo mejorar mi nutrición: hábitos y dieta
Alergias e intolerancias alimentarias y…
Uno de los alumnos del curso de nutrición online en su presentación decía: “soy intolerante a la lactosa, al gluten y a los frutos secos pero descarto tener nuevas intolerancias alimentarias en el futuro”. Esta afirmación, elogiable por su sinceridad, manifiesta una tendencia en nuestra sociedad: … Leer más ➤ acerca de Alergias e intolerancias alimentarias y…
Dietas depurativas post comidas excesivas
La alimentación está muy relacionada con la salud Comer es un acto social que escapa al simple hecho de nutrirnos, que se convierte en un lugar de encuentro con la familia o amigos, en las celebraciones. Los cumpleaños, bodas, navidades,... son momentos que se comparten alrededor de una comida. Y, … Leer más ➤ acerca de Dietas depurativas post comidas excesivas
Conceptos «radicales» sobre masaje y osteopatía
Integración corporal manual El cuerpo humano es una totalidad mecánica: músculos, células, huesos, piel, vísceras, tendones, aire, líquidos… Todos contribuyen a la estabilidad del organismo en su conjunto. Así mismo, todos mantienen la estabilidad del medio interno, la conservación del … Leer más ➤ acerca de Conceptos «radicales» sobre masaje y osteopatía
Musculación: ¡Quiero estar tonificado!
Una de las preguntas que hacemos habitualmente a los usuarios de los gimnasios es: ¿Cuál es tu objetivo? Y la respuesta entre la mayoría de los asistentes, especialmente los más jóvenes es: ¡Quiero estar más tonificado! La cuestión que aparece detrás de esta afirmación es muy compleja y condiciona … Leer más ➤ acerca de Musculación: ¡Quiero estar tonificado!
Menos azúcares, más energía
Los carbohidratos simples o azúcares tales como los encontramos en las galletas, dulces o bebidas gaseosas pero también en muchos alimentos que aparentemente no son dulces como las patatas chips y casi todos los alimentos procesados son “el gran peligro” del mundo de la alimentación. Estos alimentos … Leer más ➤ acerca de Menos azúcares, más energía
Postura corporal y psicología de la persona
Postura erecta y línea de carga En el individuo puesto en pie, la línea de gravedad o de carga es la línea vertical que sigue una plomada. Podemos considerar como ideal (si es que existe una postura “ideal”) aquella postura en la que línea de la plomada por la articulación entre el cráneo … Leer más ➤ acerca de Postura corporal y psicología de la persona
