Descripción
Pilates es una actividad cuerpo-mente basada en el control de la ejecución de los movimientos. Las personas mayores pueden practicar este método sin riesgos para la salud, adecuado a su nivel y condiciones. Los mayores practicantes de Pilates pueden obtener grandes mejoras de la resistencia, fuerza, movilidad, sensibilidad y control neurológico, etc. y, en definitiva, mejorar su calidad de vida.