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La acreditación profesional para Formarse como Instructor de Pilates puede conseguirse mediante un proceso de “Acreditación de competencias profesionales” según queda regulado en el RD 1224/2009. El certificado de profesionalidad de referencia es el AFD805_3 - Instrucción en el método Pilates. El … Leer más ➤ acerca de Formarse como Instructor de Pilates, ¡oficialmente!
El método Pilates en personas con artritis
El método Pilates practicado por personas con artritis es muy beneficioso para mejorar sus dolores y aumentar la movilidad. El entrenamiento con los ejercicios de Pilates debe ser especialmente cuidadoso en estas personas, aunque ya, de por sí, su práctica es muy segura. No olvidemos que el nombre … Leer más ➤ acerca de El método Pilates en personas con artritis
Pilates como método de ejercicios correctivos
Pilates como método de ejercicios correctivos, se ha demostrado su eficacia con respecto a los beneficios conocidos del método. La "Contrología", como también se llama al método Pilates, ya nos indica que los movimientos se hacen controlando la velocidad, la dirección, la posición, etc. y que, por … Leer más ➤ acerca de Pilates como método de ejercicios correctivos
¿Qué es tener una espalda sana?
Tener una espalda sana depende de varios factores: musculares, de movilidad articular nerviosos,... Si nuestra espalda está alineada, móvil y sin dolor nos garantizamos una mayor higiene postural y, a la larga, menos desgaste vertebral, menos dolor y mayor calidad de vida. De forma ordenada y … Leer más ➤ acerca de ¿Qué es tener una espalda sana?
Monitor de Mat Pilates, estudiar para cuidar la espalda
El Monitor de Mat Pilates, debe estudiar para impartir clases del método que aportan importantes beneficios a la salud en general y, a la de la espalda, en particular.Una columna sana es aquella que:No duele.Tiene movimientos fluidos y amplios.Sus vértebras están alineadas.La musculatura está … Leer más ➤ acerca de Monitor de Mat Pilates, estudiar para cuidar la espalda
Estudiar Pilates online: práctico, muy práctico
Orthos propone un curso para ser monitor de Pilates, online, basado en las prácticas tutorizadasEstudiar Pilates online, con contenido práctico, es una modalidad del curso de Mat Pilates que ya está disponible en el campus virtual. El diseño de este curso ha sido un reto, puesto que nuestro … Leer más ➤ acerca de Estudiar Pilates online: práctico, muy práctico
Pilates aplicado a la lumbalgia
No existen ejercicios contraindicados, hay ejercicios que una persona no puede hacer. Esta es la filosofía en que basamos este artículo. La lumbalgia es uno de los dolores más frecuentes entre la población. Aunque habitualmente se asocia con problemas de hernias discales, el 90% de las veces es de … Leer más ➤ acerca de Pilates aplicado a la lumbalgia
El CORE y su importancia en el movimiento
El CORE o Powerhouse es la parte del aparato loco constituida por la musculatura abdominal y lumbar. Algunos autores amplían este concepto a otros músculos que se dirigen a las extremidades como el dorsal ancho (hacia arriba) o el glúteo (hacia abajo). En nuestro caso vamos a considerar el CORE … Leer más ➤ acerca de El CORE y su importancia en el movimiento
Mejora tu respiración con Pilates
Respiración y principios de pilatesComo es conocido, el método Pilates tiene, entre otros beneficios, la mejora de la respiración. La respiración es uno de los principios del método, de tal manera que en las clases siempre se insiste en que se inhala y exhala en la fase correspondiente de cada … Leer más ➤ acerca de Mejora tu respiración con Pilates
Pilates y la exhalación abdominal total o máxima
Como es sabido, el control absoluto y voluntario sobre los procesos respiratorios durante la ejecución práctica de los movimientos, es una de las bases del método Pilates. Así, se ha escrito mucho y muy bien sobre la técnica concreta y correcta de dicha respiración; y sobre su anatomía, biomecánica … Leer más ➤ acerca de Pilates y la exhalación abdominal total o máxima
