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Hoy escribo para vosotros este artículo después de haber encontrado esta noticia que me ha sobtado un poco: "Pascual lanza un entrenador personal a través de Facebook". Ante todo, me gustaría recalcar que ni yo, Santiago Jacomet, ni ORTHOS como Escuela e Institución tenemos nada en contra de … Leer más ➤ acerca de El entrenador personal… no personal
Cualidades del técnico de Sala Fitness
Una persona que se ocupa de la responsabilidad de atender a los usuarios de una sala de Fitness debe tener unas cualidades que le hacen especial. Se suelen clasificar las cualidades de los técnicos según lo que saben, saben hacer y quieren hacer. En nuestro caso, empezaremos por los aspectos de … Leer más ➤ acerca de Cualidades del técnico de Sala Fitness
¿Es realmente tan perjudicial el colesterol?
El colesterol es una de las substancias químicas de la dieta que generan más miedo por su relación con las enfermedades cardiovasculares. Está idea está tan generalizada que muchos alimentos se comercializan como aparentemente más sanos porque no tienen colesterol. Sin embargo, uno de los primeros … Leer más ➤ acerca de ¿Es realmente tan perjudicial el colesterol?
Entrena de forma inteligente con Prehabilitate
A continuación os presentamos nuestra nueva formación: Prehabilitate, un concepto revolucionario y con visión de futuro. Sea cual se sea nuestro objetivo, tanto como si queremos mejorar nuestro aspecto, reducir nuestro tejido graso, ser unos grandes deportistas, sentirnos mejor que nunca o … Leer más ➤ acerca de Entrena de forma inteligente con Prehabilitate
Corazón saludable y ejercicio
La idea de que el ejercicio físico es bueno para la salud del corazón es aceptada universalmente. Pero, ¿por qué? La respuesta viene de la adaptación cardiaca durante el ejercicio. Al practicar una actividad aeróbica el cuerpo, en su conjunto, necesita más sangre y oxígeno. Como el corazón es un … Leer más ➤ acerca de Corazón saludable y ejercicio
Estiramientos para todos
El bienestar del hombre depende, entre otras cosas, de tener una buena amplitud de movimientos. Al tener mayor movilidad, las actividades cotidianas se realizan con mayor facilidad, menor fatiga y estrés. Los órganos y funciones fisiológicas internas son más eficientes y sanas cuando las estructuras … Leer más ➤ acerca de Estiramientos para todos
Ejercicio y salud
La salud (del latín salus, -ūtis) es el estado de completo bienestar físico (biológico), mental (psicológico) y social; no solamente la ausencia de infecciones o enfermedades ligeras, fuertes o graves, según la definición presentada por la Organización Mundial de la Salud en su constitución, en … Leer más ➤ acerca de Ejercicio y salud
Una dieta equilibrada es salud
La dieta equilibrada es aquella en que los alimentos aportan las cantidades de energía, agua y nutrientes adecuados para el mantenimiento del organismo. Una forma muy sencilla de representar cómo es la dieta equilibrada es por medio de la pirámide alimentaria. Los alimentos de la base de la … Leer más ➤ acerca de Una dieta equilibrada es salud
¿Low cost or low value?
Acaban de celebrarse nuevas ediciones de algunas de las ferias más importantes de nuestro sector: el FIBO, en Essen, Alemania; el Rimini Wellness en Italia o el FiboSpain en Madrid. En algunas de las conversaciones que hemos ido manteniendo con diferentes representantes de las mejores instalaciones … Leer más ➤ acerca de ¿Low cost or low value?
Entrenamiento de equilibrio y prociocepción para el esquí
La mayoría de los entrenamientos que realizamos para preparar físicamente la temporada de invierno tienen como parte principal la fuerza de las extremidades inferiores y el tronco, y ésta es a menudo desarrollada con ejercicios clásicos de musculación (sentadillas, leg press, leg extension, o … Leer más ➤ acerca de Entrenamiento de equilibrio y prociocepción para el esquí
