Las actividades en grupo con soporte músical forman una parte importante de las clases dirigidas que se ofrecen en los gimnasios y centros de Fitness. Estas actividades pueden ser precoreografiadas, El monitor sólo tiene que dirigir una serie de movimientos que ya le vienen dados de antemano y … Leer más ➤ acerca de Sé el mejor monitor de clases dirigidas estudiando online
Archivo de octubre 2019
La dieta en relación al entrenamiento
La actividad física consume una gran cantidad de energía con respecto al reposo o metabolismo basal (MB). Por ejemplo, el entrenamiento intenso con pesas consume entre 5 y 6 veces la energía del MB, el Yoga x 4 veces y el entrenamiento en circuito quema hasta x 8 veces la energía del … Leer más ➤ acerca de La dieta en relación al entrenamiento
La dieta para ganar masa muscular
Ganar masa muscular, verse más tonificado, es uno de los objetivos más importantes de los practicantes de fitness y del entrenamiento con pesas. Eso significa que quieren aumentar su tamaño muscular y perder algo de grasa bajo la piel; es decir, quieren reorganizar su composición … Leer más ➤ acerca de La dieta para ganar masa muscular