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Autor: Alvaro Puche Pero si yo corro, a mí lo que me gusta es el cardio (Mito número 6) A ti, amante empedernido de las actividades cardiovasculares, aficionado al circuito de carreras populares, triatleta, ciclista recreacional,… el entrenamiento de fuerza te interesa mucho. Una selección … Leer más ➤ acerca de Entrenamiento de fuerza: ¡5 mitos, más!
Archivo de septiembre 2019
5 mitos sobre el entrenamiento de fuerza
Autor: Alvaro Puche El entrenamiento de fuerza tiene un especial protagonismo cuando queremos ser más fuertes, aumentar nuestra masa muscular o lucir palmito en la playa; pero también es fundamental si lo que pretendemos es ganar salud, mejorar nuestra calidad de vida o nuestro rendimiento … Leer más ➤ acerca de 5 mitos sobre el entrenamiento de fuerza
Cosas que debe hacer un buen monitor de Pilates
El método Pilates es un sistema de ejercicios enfocado al entrenamiento físico y al control del movimiento. El monitor de Pilates suele aplicarlo en su aspecto más relacionado con el cuerpo mente y se dirige a un público de mayor edad y con patologías crónicas. Esto se debe al enfoque en la … Leer más ➤ acerca de Cosas que debe hacer un buen monitor de Pilates
El masaje holístico
El masaje es una técnica que se aplica con las manos con el objetivo de relajar, liberar tensiones nerviosas o musculares, mejorar la movilidad de las articulaciones o aliviar el dolor, entre otras muchas. En nuestra escuela, la idea de que el masaje es una técnica holística (es decir que … Leer más ➤ acerca de El masaje holístico
