máster en
PERSONAL TRAINING

Entrena a personas individualmente
Diseñarás y dirigirás sus entrenamientos para que logre sus objetivos​
HORARIO

Martes de 9 a 14h / 16 a 21h

Sábados de 9 a 14h

DURACIÓN

12 meses

MODALIDAD

Presencial

BARCELONAMADRID
15 PLAZAS 15 PLAZAS

Por qué este máster

El máster en “Personal Training”  te servirá para diseñar y dirigir entrenamiento a personas  con un objetivo físico. Primero se establecen los objetivos y con la valoración se hace el seguimiento y se mide la intensidad de los entrenamientos. Las sesiones se  diseñan en base a la planificación y en las mismas, el entrenador personal motiva y corrige la ejecución de los ejercicios.

Objetivos

  • Valorar la condición física de las personas para establecer sus objetivos
  • Planificar y dirigir entrenos personalizados, ajustados a cada individuo
  • Diseñar sesiones de entrenamiento según los objetivos y la planificación, y vigilar la correcta ejecución de los ejercicios.
  • Fidelizar y mantener en los programas de entrenamiento a los practicantes de Fitness, estableciendo relaciones de confianza con ellos.
  • Gestionar (por cuenta propia o en un club deportivo) una cartera de clientes
  • Analizar y calcular dietas para mejorar el rendimiento de los deportistas

A quién va dirigido

Licenciados o grados en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte

Técnicos superiores en animación de actividades físicas y deportivas y en acondicionamiento físico

Se estudiará la admisión de candidatos provenientes de otras licenciaturas, grados, o técnicos superiores relacionados

Profesionales con amplia experiencia

Programa

  • – Respuestas y adaptaciones al ejercicio. El SGA
  • – La Fuerza. Mecanismos y manifestaciones
  • – Valoración de la fuerza
  • – La intensidad del trabajo de fuerza y cardiovascular
  • – Análisis muscular de los ejercicios
  • – Ejercicios para la musculatura dorsal
  • – Ejercicios para el hombro
  • – Ejercicios para la musculatura pectoral
  • – Ejercicios para el brazo
  • – Ejercicios para el antebrazo
  • – Ejercicios para los extensores de la columna
  • – Ejercicios para la musculatura abdominal
  • – Respiración durante el entrenamiento
  • – Ejercicios para la musculatura de la Cadera
  • – Ejercicios para el Cuádriceps
  • – Ejercicios para los Isquiosurales
  • – Ejercicios para los músculos de la pierna
  • – Técnica de los ejercicios de musculación
  • – Relación entre series y repeticiones
  • – Establecimiento de objetivos
  • – Métodos para el entreno de la fuerza
  • – Selección de los ejercicios
  • – Variación de series y de repeticiones
  • – Profesionalidad del monitor de fitness
  • – Cómo hacer correcciones
  • – Prevención de lesiones
  • – Atención a poblaciones especiales
  • – Tu carrera profesional
  • – Valoración del estado de salud y físico en la sala de Fitness
  • – Valoración postural
  • – Valoración del ROM (rango de movimiento)
  • – Ubicación del Personal Trainer respecto al cliente (spotting)
  • – Ajuste permanente de la intensidad. Prácticas
  • – Programación y planificación del entrenamiento de Fitness
  • – Entrenamiento de la fuerza mediante resistencias manuales
  • – Prescripción de actividad física para poblaciones especiales
  • – Coaching. Establecer una relación de confianza
  • – Herramientas de comunicación
  • – Establecimiento profesional de objetivos SMART
  • – Márketing y ventas para Entrenadores Personales
  • – Presentación del servicio, comunicación, rapport y ventas
  • – Patrones de movimiento
  • – Valoración. Progresión y regresión de los ejercicios
  • – Diseño y dirección de sesiones
  • – Entrenamiento de halterofilia y powerlifting. Entrenamiento con kettlebells
  • – Entrenamiento en suspensión
  • – Poblaciones especiales
  • – Metabolismo de los alimentos y sus nutrientes
  • – Análisis de las necesidades energéticas. Análisis de la dieta
  • – Cálculo del metabolismo basal y de las necesidades energéticas
  • – Composición de los alimentos. Nutrientes
  • – Cálculo de dietas
  • – Dietética deportiva
  • – Manipulaciones alimentarias para la mejora del rendimiento 
  • – Suplementos para mejorar la intensidad del entrenamiento
  • – Recuperadores post-entrenamiento
  • – Ayudas ergogénicas
  • – Efectos del masaje
  • – Indicaciones y contraindicaciones del masaje
  • – El masaje antes, durante y después del entrenamiento
  • – Maniobras de masaje activadoras
  • – Maniobras de recuperación: masaje relajante y drenaje venoso
  • – Trabajo miofascial. Uso del “foam roller”
  • – Elaboración del trabajo por el alumno
  • – Tutorías presenciales

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