La nutrición es uno de los aspectos esenciales para el buen rendimiento personal y deportivo, junto al entrenamiento y el descanso.Como entrenador deportivo, técnico de Fitness o Personal Trainer deberás orientar a los atletas o a los practicantes aficionados en la adquisición de hábitos … Leer más ➤ acerca de Por qué estudiar nutrición para el deporte, online

Las vitaminas son unos de los nutrientes que despiertan más interés entre la población general y los deportistas en general. Un motivo de este interés, quizá reside en su propio nombre "vitaminas" que significa aminas de la vida. Es cierto que las vitaminas son esenciales en el mantenimiento de … Leer más ➤ acerca de Vitaminas: 3 aspectos fundamentales a tener en cuenta

No es aconsejable dar a un alimento unas propiedades especiales en el conjunto de una dieta. Debemos evitar dar especial relevancia a un alimento con respecto a los demás como ocurre, por ejemplo, en muchos casos de dietas depurativas o adelgazantes: “la dieta de la alcachofa”, “la dieta de la … Leer más ➤ acerca de El plátano como Suplementación Deportiva

Los practicantes de Fitness que quieren muscular o dicen “quiero estar tonificado” se toman muy a menudo suplementos deportivos. Incluso, personas no practicantes de actividad física toman productos preparados que se promocionan por televisión para estar más vitales, descansar mejor o tener más … Leer más ➤ acerca de Cuándo empezar a tomar suplementación

La práctica del “running”, correr por pistas de montaña o por carretera ha alcanzado un grado de madurez considerable de tal manera que encontramos carreras cada fin de semana, sean populares o competitivas. La variedad de modalidades y distancia es infinita: maratón, “trail” de montaña (con mayores … Leer más ➤ acerca de Consejos de nutrición e hidratación para Runners

El ejercicio físico supone un impacto importante sobre el conjunto del metabolismo y del organismo en general. Este impacto afecta al aparato cardiovascular, respiratorio, tejido grado, glucógeno del hígado, temperatura corporal, etc. Toda la adaptación del medio interno a la actividad física de … Leer más ➤ acerca de Pseudohormonas, hormonas y actividad física

Son muchas las personas con las que día a día nos encontramos y dicen que quieren perder peso, a veces 5 kilos, otras hasta 20 kilos. Tenemos que saber que si nuestro sobrepeso supera los  6 kilos debemos visitar a nuestro médico especialista para que nos recomiende la mejor alternativa. Pero … Leer más ➤ acerca de Adelgazar sí, pero con salud