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Últimamente inundan en los supermercados alimentos que parecen la mar de interesantes, versiones de productos clásicos que hace años ya comenzaron a catalogarse como poco saludables (bollería, cremas de avellanas, lácteos azucarados, refrescos…) y que la industria alimentaria ha ido modificando ante … Leer más ➤ acerca de ¿Y si comer sano es más fácil de lo que hacemos?
Cambio de hábitos en la sala de Fitness
El secreto para conseguir que un usuario de la sala de Fitness venga un día tras otro, sin faltas de asistencia y bien motivado, depende de muchos factores. Sin embargo, quien más puede hacer en este sentido es el técnico de sala, la persona con la que está en contacto cuando está en el “gym”, desde … Leer más ➤ acerca de Cambio de hábitos en la sala de Fitness
Cosas que no sabías sobre el esqueleto de la mujer
Si alguna vez, observando a una mujer, has pensado eso de “me muero por sus huesos”, sin duda este artículo es para ti.El esqueleto de la mujer, pese a tener un diseño muy similar al del hombre, posee algunas características que lo diferencian del de sus homólogos masculinos,como por ejemplo el … Leer más ➤ acerca de Cosas que no sabías sobre el esqueleto de la mujer
Corpore sano in mens sana
La interrelación entre el cerebro y el cuerpo es conocida desde hace tiempo y ambos se consideran indisociables. El concepto de holismo que han usado multitud de disciplinas (osteopatía, acupuntura, homeopatía, gimnasias cuerpo-mente, etc.) significa que las diferentes partes del ser humano … Leer más ➤ acerca de Corpore sano in mens sana
Osteopatía y rendimiento físico: Movilizaciones
El rendimiento deportivo depende de la capacidad del cuerpo para moverse con la máxima potencia y el menor desgaste energético. Las articulaciones deben estar libres de restricciones para poder tener un movimiento con la máxima eficiencia. Esto significa que las superficies articulares deben estar … Leer más ➤ acerca de Osteopatía y rendimiento físico: Movilizaciones
Fascia, el tejido conectivo
La fascia es un tejido especializado en unir o conectar (conectivo) que está constituido por una matriz, células y fibras. La matriz o substancia fundamental es una disolución de agua y moléculas glucoproteícas. Las células son las responsables de fabricar los cables, pegamentos, lubrificantes o … Leer más ➤ acerca de Fascia, el tejido conectivo
Pilates, ¡Entrenamiento duro!
Pilates, tal y como lo entendemos en términos generales, es un entreno de resistencia muscular con un gran componente neuromuscular y propioceptivo fino. Su intensidad, en general, es media baja, y es ahí donde hoy queremos hacer hincapié. Recordemos que Pilates originariamente era un entrenamiento … Leer más ➤ acerca de Pilates, ¡Entrenamiento duro!
¿Cómo funciona la Creatina?
Si te pregunto qué sabes sobre el Ácido Metil-Guanidinoacético, seguramente pongas cara de “a mí que me registren”, pero si utilizo su nombre de pila, Creatina, la cosa cambia, ya que este compuesto debe ser uno de los suplementos deportivos más utilizados por los practicantes del ejercicio físico … Leer más ➤ acerca de ¿Cómo funciona la Creatina?
Las articulaciones no sólo están en el esquelto
Cuando hablamos de articulaciones, inmediatamente pensamos en huesos, cartílagos y músculos. También consideramos que la cara anterior de la escápula se articula con la parrilla costal (huesos, intercostales y sus aponeurosis): es una sindesmosis que orienta el omóplato en el tórax. Cuando … Leer más ➤ acerca de Las articulaciones no sólo están en el esquelto
Uso y abuso de los Anabolizantes
El uso de esteroides anabólicos o anabolizantes para la mejora del rendimiento deportivo es una práctica muy extendida entre deportistas, en especial aquellos que participan en deportes que requieren una gran masa muscular. Los anabolizantes son una familia de productos químicos que derivan de la … Leer más ➤ acerca de Uso y abuso de los Anabolizantes
