El agua es una micromolécula inorgánica esencial para la vida, por lo que bien podría clasificarse como nutriente, en el sentido más estricto de la palabra. Los montañeros hablan de la regla del tres: “tres semanas sin comer, tres días sin beber y tres minutos sin respirar”. Podemos vivir sin … Leer más ➤ acerca de La importancia de la hidratación en la actividad física

Los estiramientos musculares o miofasciales, han sido recientemente, objeto de controversia en cuanto a sus beneficios y a su afectación a la fuerza muscular y a la conveniencia de su práctica de forma habitual. Se ha dicho que estirar reduce la fuerza y el rendimiento de los deportistas. Esta … Leer más ➤ acerca de Aspectos clave sobre los estiramientos y la movilidad articular

Las fluctuaciones de las facultades físicas o psicológicas, el sentirse mejor o peor con uno mismo son factores que dependen de cada persona. Todos tenemos antecedentes que pasan factura con el paso de los años independientemente de si nos hemos cuidado mucho o no. La persona recibe impactos … Leer más ➤ acerca de Buenos hábitos de vida psicológicos

Las indicaciones del monitor sirven para indicar y corregir los ejercicios y motivar a los usuarios de las clases de actividades dirigidas con música o que entrenan en grupos reducidos. Debemos usar la comunicación para que los clientes se muevan de forma más efectiva y eficiente. Conoce nuestro … Leer más ➤ acerca de Mejora tu comunicación con tu grupo como Monitor