Entrenamiento, descanso y recuperación son conceptos que van asociados. Aunque no se note, el descanso es el proceso por que el el cuerpo se reconstruye después una sesión de trabajo. Junto con la nutrición, el entrenamiento y la recuperación son los tres pilares del entrenamiento. La intensidad … Leer más ➤ acerca de Descanso y recuperación: La parte oculta del Entrenamiento