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Desde que dejé el Judo y deportes de lucha como lucha olímpica, Sambo y JiuJitsu brasileño, son varios los deportes que he practicado. Hace 6 años aproximadamente descubrí un tipo de carreras en las que no sólo tenía que correr, sino que además existían todo tipo de obstáculos a lo largo del … Leer más ➤ acerca de Preparación física para las carreras de obstáculos
Archivo de julio 2014
Creando espacio con la movilización articular
Cuando se hace referencia al término “movilización” en el ámbito de las técnicas manuales para el aparato locomotor, se está describiendo a los movimientos que representan la aplicación de una o varias fuerzas, a través de planos rotatorios o de traslación, para conseguir un mayor movimiento … Leer más ➤ acerca de Creando espacio con la movilización articular
Los masajes como terapias reflejas
La aplicación del quiromasaje como mecanismo de liberación de tensiones, relajación de los tejidos y facilitador de los procesos de recuperación y curación es, en general, bien conocida. Sin embargo, los efectos del masaje son mucho más amplios de lo que hemos comentado, y abarcan una serie de … Leer más ➤ acerca de Los masajes como terapias reflejas
Mecanismo molecular de la hipertrofia
La hipertrofia muscular consiste en un aumento de la cantidad de proteínas de las fibras musculares y/o del volumen del citoplasma de las mismas. Las fibras aumentan su diámetro y por eso tienen un tamaño mayor.El aumento del tamaño muscular se debe a que hay una construcción positiva neta de … Leer más ➤ acerca de Mecanismo molecular de la hipertrofia
