Las Ásanas son posiciones del Yoga físico. Su objetivo es colocar al cuerpo en una posición en la que las chacras se alinean de manera que la energía vial fluye. De esta manera los bloqueos a la circulación que pueda haber se liberan y el individuo se encuentra mejor, con más energía. Se trata … Leer más ➤ acerca de Ásanas y Cadenas Musculares
¿Cómo conseguir la acreditación profesional en Pilates?
La acreditación profesional en Pilates puede conseguirse mediante un proceso de “Acreditación de competencias profesionales” según queda regulado en el RD 1224/2009. Los ejercicios del método Pilates pueden usarse como parte de un entrenamiento personal o bien para diseñar una sesión completa de … Leer más ➤ acerca de ¿Cómo conseguir la acreditación profesional en Pilates?
Mejora tu respiración con Pilates
Respiración y principios de pilates Como es conocido, el método Pilates tiene, entre otros beneficios, la mejora de la respiración. La respiración es uno de los principios del método, de tal manera que en las clases siempre se insiste en que se inhala y exhala en la fase correspondiente de cada … Leer más ➤ acerca de Mejora tu respiración con Pilates
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