La motivación explica los comportamientos de los seres humanos. Es una representación de nuestros actos, deseos y necesidades. De esta manera, la motivación es una tendencia de nuestro comportamiento y provoca que repitamos ese comportamiento. En el ámbito del fitness lo que podemos concluir es que … Leer más ➤ acerca de O resultados del Cliente o baja

La zancada del corredor o  la caída amortiguada de un atleta al saltar deben ser elásticas, absorbiendo la energía mecánica del peso. La amortiguación eficiente es aquella que se reparte entre los tejidos y estructuras de la manera más amplia posible. En este sentido, los gemelos, los … Leer más ➤ acerca de La amortiguación de la pisada

Los programas y entrenamientos que el técnico de Fitness, dirige a personas mayores tienen como objetivo “añade vida a los años”. Con el paso de los años se produce un desgaste de los tejidos y de los órganos. El efecto de la gravedad, el peso del cuerpo a lo largo de los años afectan al aparato … Leer más ➤ acerca de Entreno para mayores

A lo largo de mi trayectoria como entrenador he pasado por diversas etapas. En la búsqueda de alguna referencias puedo explicar algunas guías que espero que os puedan ayudar a encontrar vuestro camino como entrenadores. Estos son mis puntos de referencia: No me aferro a nada ni a nadie. Me … Leer más ➤ acerca de El camino del entrenador/a: Guías

Recuerdo que vi esta foto en el blog de Eric Cressey. Entrenador norteamericano especializado en béisbol que escribe buenos artículos. Tengo que reconocer que al ver la imagen me dije: así es exactamente como me he sentido yo a lo largo de muchos años, enormemente confundido tratando de encontrar … Leer más ➤ acerca de El camino del entrenador/a: Primeros pasos

La mejora del rendimiento deportivo es un proceso complejo en el que intervienen el entrenamiento, la nutrición y el descanso. Para lograr una mejorar del rendimiento debemos cuidar por igual cada uno de estos tres aspectos puesto que si en uno de ellos fallamos, el equilibrio del organismo se … Leer más ➤ acerca de Rendir más: Entrena, come y duerme

Las funciones corporales de la mujer están reguladas por un ciclo mensual de hormonas. Este ciclo es el responsable del ciclo menstrual pero tiene efectos en todo el curso, músculos, psicología, aparato cardiovascular, etc. Las hormonas son los mecanismos que impulsan este reloj biológico que tiene … Leer más ➤ acerca de Adaptación del entrenamiento de la mujer a su ciclo

El “running” como tendencia La práctica de actividad física, en especial la carrera o popularmente el “running” en las ciudades, en la montaña y en carretera ha alcanzado un grado de madurez considerable. El acto de correr es innato en el hombre y eso supone poner en marcha una serie de … Leer más ➤ acerca de La fiebre del Running: Metabolismo y Nutrición