A lo largo de mi trayectoria como entrenador he pasado por diversas etapas. En la búsqueda de alguna referencias puedo explicar algunas guías que espero que os puedan ayudar a encontrar vuestro camino como entrenadores. Estos son mis puntos de referencia: No me aferro a nada ni a nadie. Me … Leer más ➤ acerca de El camino del entrenador/a: Guías

Recuerdo que vi esta foto en el blog de Eric Cressey. Entrenador norteamericano especializado en béisbol que escribe buenos artículos. Tengo que reconocer que al ver la imagen me dije: así es exactamente como me he sentido yo a lo largo de muchos años, enormemente confundido tratando de encontrar … Leer más ➤ acerca de El camino del entrenador/a: Primeros pasos

La mejora del rendimiento deportivo es un proceso complejo en el que intervienen el entrenamiento, la nutrición y el descanso. Para lograr una mejorar del rendimiento debemos cuidar por igual cada uno de estos tres aspectos puesto que si en uno de ellos fallamos, el equilibrio del organismo se … Leer más ➤ acerca de Rendir más: Entrena, come y duerme

Las funciones corporales de la mujer están reguladas por un ciclo mensual de hormonas. Este ciclo es el responsable del ciclo menstrual pero tiene efectos en todo el curso, músculos, psicología, aparato cardiovascular, etc. Las hormonas son los mecanismos que impulsan este reloj biológico que tiene … Leer más ➤ acerca de Adaptación del entrenamiento de la mujer a su ciclo

El “running” como tendencia La práctica de actividad física, en especial la carrera o popularmente el “running” en las ciudades, en la montaña y en carretera ha alcanzado un grado de madurez considerable. El acto de correr es innato en el hombre y eso supone poner en marcha una serie de mecanismos … Leer más ➤ acerca de La fiebre del Running: Metabolismo y Nutrición

Enfrentarse diariamente a un entrenamiento en grupo no es fácil. Cualquier entrenamiento individual requiere una planificación previa acorde a las características y los objetivos del cliente, pero cuando hablamos de entrenamiento en grupo, la programación se torna más compleja, distintas personas … Leer más ➤ acerca de Circuitos ¿Cómo ajustar la intensidad, para todos, en una misma sesión?

El sector del Fitness está formado por empresas de servicios que ponen los medios necesarios para poder entrenar, cuidar nuestra salud y hacer deporte. Además, se ponen en contacto personas que cuidan a otras personas, facilitando de este modo la interacción entre seres humanos. Sin embargo, no … Leer más ➤ acerca de Fitness: Humano, demasiado humano

Si alguna vez, observando a una mujer, has pensado eso de “me muero por sus huesos”, sin duda este artículo es para ti.El esqueleto de la mujer, pese a tener un diseño muy similar al del hombre, posee algunas características que lo diferencian del de sus homólogos masculinos,como por ejemplo el … Leer más ➤ acerca de Cosas que no sabías sobre el esqueleto de la mujer