La Nutrición para recuperarse del entrenamiento es esencial. En el proceso del SGA (síndrome general de adaptación) tenemos tres partes: entrenamiento (estrés), recuperación y sobre compensación (mejora). La nutrición después de un entrenamiento es esencial para entrenar con intensidad, recuperarse … Leer más ➤ acerca de Nutrición para recuperarse del entrenamiento
Archivo de abril 2022
El masajista y la liberación miofascial
El masajista usa gran variedad de técnicas y la liberación miofascial puede ser una de ellas, una muy efectiva. El trabajo sobre la fascia, es decir, sobre los tejidos conjuntivos, es muy importante y eficaz. La técnica de liberación miofascial o masaje miofascial sirve para liberar "nudos", … Leer más ➤ acerca de El masajista y la liberación miofascial