La práctica del “running”, correr por pistas de montaña o por carretera ha alcanzado un grado de madurez considerable de tal manera que encontramos carreras cada fin de semana, sean populares o competitivas. La variedad de modalidades y distancia es infinita: maratón, “trail” de montaña (con mayores … Leer más ➤ acerca de Running: Consejos de nutrición e hidratación para el corredor
Archivo de abril 2018
Packs formativos de ORTHOS: Acreditación
Los cursos que impartimos en Orthos están diseñados para que estés capacitado profesionalmente y puedas acceder a un puesto de trabajo en el sector del Fitness. Los programas de los cursos están elaborados teniendo en cuenta las competencias necesarias para trabajar como técnico en una sala de … Leer más ➤ acerca de Packs formativos de ORTHOS: Acreditación
La biomecánica «blanda»
La biomecánica se ha entendido habitualmente como la ciencia que estudia la estructura y función del cuerpo humano. En este texto usamos los conceptos de biomecánica, refiriéndonos al concepto tradicional pero con sutilezas que hacen que la llamemos “biomecánica blanda o suave”. Una vez considerado … Leer más ➤ acerca de La biomecánica «blanda»
Circuitos ¿Cómo ajustar la intensidad, para todos, en una misma sesión?
Enfrentarse diariamente a un entrenamiento en grupo no es fácil. Cualquier entrenamiento individual requiere una planificación previa acorde a las características y los objetivos del cliente, pero cuando hablamos de entrenamiento en grupo, la programación se torna más compleja, distintas personas … Leer más ➤ acerca de Circuitos ¿Cómo ajustar la intensidad, para todos, en una misma sesión?