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máster en
PERSONAL TRAINING
Entrena a personas individualmente
Diseñarás y dirigirás sus entrenamientos para que logre sus objetivos
HORARIO
Martes de 9 a 14h y 16 a 21h
Sábados de 9 a 14h
DURACIÓN
12 meses
MODALIDAD
Presencial
LUGAR
Barcelona: Plazas Limitadas
Streaming: Plazas Limitadas
Por qué este máster
El máster en “Personal Training” te servirá para diseñar y dirigir entrenamiento a personas con un objetivo físico. Primero se establecen los objetivos y con la valoración se hace el seguimiento y se mide la intensidad de los entrenamientos. Las sesiones se diseñan en base a la planificación y en las mismas, el entrenador personal motiva y corrige la ejecución de los ejercicios.
Objetivos
- Valorar la condición física de las personas para establecer sus objetivos
- Planificar y dirigir entrenos personalizados, ajustados a cada individuo
- Diseñar sesiones de entrenamiento según los objetivos y la planificación, y vigilar la correcta ejecución de los ejercicios.
- Fidelizar y mantener en los programas de entrenamiento a los practicantes de Fitness, estableciendo relaciones de confianza con ellos.
- Gestionar (por cuenta propia o en un club deportivo) una cartera de clientes
- Analizar y calcular dietas para mejorar el rendimiento de los deportistas
A quién va dirigido
Licenciados o grados en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte
Técnicos superiores en animación de actividades físicas y deportivas y en acondicionamiento físico
Se estudiará la admisión de candidatos provenientes de otras licenciaturas, grados, o técnicos superiores relacionados
Profesionales con amplia experiencia
Programa
- – Respuestas y adaptaciones al ejercicio. El SGA
- – La Fuerza. Mecanismos y manifestaciones
- – Valoración de la fuerza
- – La intensidad del trabajo de fuerza y cardiovascular
- – Análisis muscular de los ejercicios
- – Ejercicios para la musculatura dorsal
- – Ejercicios para el hombro
- – Ejercicios para la musculatura pectoral
- – Ejercicios para el brazo
- – Ejercicios para el antebrazo
- – Ejercicios para los extensores de la columna
- – Ejercicios para la musculatura abdominal
- – Respiración durante el entrenamiento
- – Ejercicios para la musculatura de la Cadera
- – Ejercicios para el Cuádriceps
- – Ejercicios para los Isquiosurales
- – Ejercicios para los músculos de la pierna
- – Técnica de los ejercicios de musculación
- – Relación entre series y repeticiones
- – Establecimiento de objetivos
- – Métodos para el entreno de la fuerza
- – Selección de los ejercicios
- – Variación de series y de repeticiones
- – Profesionalidad del monitor de fitness
- – Cómo hacer correcciones
- – Prevención de lesiones
- – Atención a poblaciones especiales
- – Tu carrera profesional
- – Valoración del estado de salud y físico en la sala de Fitness
- – Valoración postural
- – Valoración del ROM (rango de movimiento)
- – Ubicación del Personal Trainer respecto al cliente (spotting)
- – Ajuste permanente de la intensidad. Prácticas
- – Programación y planificación del entrenamiento de Fitness
- – Entrenamiento de la fuerza mediante resistencias manuales
- – Prescripción de actividad física para poblaciones especiales
- – Coaching. Establecer una relación de confianza
- – Herramientas de comunicación
- – Establecimiento profesional de objetivos SMART
- – Márketing y ventas para Entrenadores Personales
- – Presentación del servicio, comunicación, rapport y ventas
- – Patrones de movimiento
- – Valoración. Progresión y regresión de los ejercicios
- – Diseño y dirección de sesiones
- – Entrenamiento de halterofilia y powerlifting. Entrenamiento con kettlebells
- – Entrenamiento en suspensión
- – Poblaciones especiales
- – Metabolismo de los alimentos y sus nutrientes
- – Análisis de las necesidades energéticas. Análisis de la dieta
- – Cálculo del metabolismo basal y de las necesidades energéticas
- – Composición de los alimentos. Nutrientes
- – Cálculo de dietas
- – Dietética deportiva
- – Manipulaciones alimentarias para la mejora del rendimiento
- – Suplementos para mejorar la intensidad del entrenamiento
- – Recuperadores post-entrenamiento
- – Ayudas ergogénicas
- – Efectos del masaje
- – Indicaciones y contraindicaciones del masaje
- – El masaje antes, durante y después del entrenamiento
- – Maniobras de masaje activadoras
- – Maniobras de recuperación: masaje relajante y drenaje venoso
- – Trabajo miofascial. Uso del “foam roller”
- – Elaboración del trabajo por el alumno
- – Tutorías presenciales
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