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El mecanismo de una polea es sencillo y bien conocido. La carga está conectada a un cable que hace de transmisión, este pasa por las poleas y nosotros tiramos o empujamos del cable para desplazar la carga y así poder ejercitar nuestros músculos.Como ya sabrás, la función de la polea es, en … Leer más ➤ acerca de ¿Son iguales todas las poleas de tu gimnasio?
Musculación: ¡Quiero estar tonificado!
Una de las preguntas que hacemos habitualmente a los usuarios de los gimnasios es: ¿Cuál es tu objetivo? Y la respuesta entre la mayoría de los asistentes, especialmente los más jóvenes es: ¡Quiero estar más tonificado! La cuestión que aparece detrás de esta afirmación es muy compleja y condiciona … Leer más ➤ acerca de Musculación: ¡Quiero estar tonificado!
Entrenamiento con pesas: ¿Qué suplementos debo tomar?
Empecemos diciendo que el verbo de la pregunta que forma parte del título de este artículo no es el más adecuado, pues puede llevarnos a pensar que es necesario (que se debe) consumir uno o más suplementos para obtener resultados cuando entrenamos con pesas, y en absoluto eso es cierto. Métetelo en … Leer más ➤ acerca de Entrenamiento con pesas: ¿Qué suplementos debo tomar?
Alimentación para la hipertrofia
Ocurre algo curioso con el tema de ganar masa muscular. Mientras por un lado podría decirse que está algo denostado a ojos del observador profano, ya sabéis, ¿Qué clase de descerebrad@ vive sufriendo solo para obtener músculos más hinchados? (“¿Eso pá qué vale?”) Le oí decir hace poco a uno en tono … Leer más ➤ acerca de Alimentación para la hipertrofia
Sedentario, atleta, “runner”: ¿Usas la tecnología?
Hoy en día encontramos multitud de dispositivos y aplicaciones que nos facilitan la valoración de las capacidades físicas. La cuantificación de la actividad física usando dispositivos electrónicos como los acelerómetros se ha convertido en un método muy común a la hora de controlar el ejercicio … Leer más ➤ acerca de Sedentario, atleta, “runner”: ¿Usas la tecnología?
Prepare to move: Ante todo, no te hagas daño…
Empecemos por el principio... Frecuentemente atribuido a HIPÓCRATES DE COS, 460 a. C., padre de la Medicina Occidental, forma parte del código Deontologico de los profesionales de la Medicina. También es el título lee un libro de un magnifico neurocirujano británico, llamado Henry … Leer más ➤ acerca de Prepare to move: Ante todo, no te hagas daño…
