Entreno para Mayores

Descripción

Las personas mayores son cada vez más conscientes de la importancia de realizar actividad física. Los centros deportivos y de fitness ofrecen sesiones específicas para estos colectivos: actividades dirigidas, actividades acuáticas, programas de entrenamiento adaptados…

De este colectivo, debemos conocer las patologías más frecuentes que padecen, los beneficios y riesgos del ejercicio, y la forma de adaptar las sesiones a cada grupo e individuo concreto.