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Cursos de Pilates y Yoga
Pilates y Yoga son Gimnasias Suaves de gran éxito en los modernos clubes de Fitness. Tienen efectos positivos sobre el estado físico, psicológico y emocional, y aportan grandes beneficios a la salud de las personas.
Mat Pilates
El técnico de Pilates diseña y dirige sesiones del método en suelo (Mat). Pilates, llamado originalmente “Contrología”, consiste en hacer ejercicios con una conciencia total del movimiento, individualmente o en grupo. Los beneficios de su práctica pueden considerarse “cuerpo-mente”: físicas, psicológicas y emocionales.
Reformer Pilates
El técnico de Pilates planifica y dirige sesiones con Reformer, una de las máquinas del Studio Pilates. El Reformer es muy versátil y permite entrenamientos intensos o más suaves, como actividad cuerpo-mente. Son trabajos seguros y adaptados a las necesidades y objetivos del usuario.
Studio Pilates
El método Pilates incluye el trabajo con las máquinas del Studio Pilates (Reformer, Cadillar, Barril, Silla,…). Podemos realizar una sesión completa de ejercicios para mejorar la condición física y la propia percepción corporal, en base a las necesidades, objetivos y limitaciones de cada persona.
Programa Avanzado de Enseñanza en Yoga
El profesor de Yoga diseña y dirige sesiones de Yoga y es un ejemplo a seguir,en su actitud vital. El trabajo mediante las Asanas, la respiración, la concentración, etc. ayuda a las personas a mejorar su salud y estilo de vida.
Pilates para Embarazadas
El método Pilates es adecuado para las embarazadas para mantener la postura y el peso. Además de garantizar un embarazo natural, facilita el parto y el postparto. Como monitor de Pilates para Embarazadas generarás confianza en su proceso.
